Blood Sugar : உங்கள் இரத்த சர்க்கரையை அதிகரிக்கச் செய்யும் 6 விஷயங்கள் இதுதான்!
Published Feb 29, 2024 04:38 PM IST
உங்கள் இரத்த சர்க்கரையை அதிகரிக்கச் செய்யும் சர்க்கரை உணவுகள் மட்டுமல்ல மன அழுத்தம், தூக்கமின்மை, செயற்கை இனிப்புகள், போதுமான நார்ச்சத்து உட்கொள்ளாமல் இருத்தல் போன்ற காரணங்களும்.
இரத்த சர்க்கரையை அதிகரிக்கச் செய்யும் 6 விஷயங்கள் இதுதான்
மன அழுத்தம் முதல் தூக்கமின்மை வரை, கட்டுப்பாடற்ற இரத்த சர்க்கரை அளவுகளுக்கு வழிவகுக்கும் வாழ்க்கை முறை பற்றி ஊட்டச்சத்து நிபுணர் பக்தி அரோரா கபூர் விளக்கியுள்ளார். அதுகுறித்து இதில் பார்க்கலாம்.
உங்களுக்குத் தெரியுமா? உங்கள் இரத்த சர்க்கரையை அதிகரிக்கச் செய்யும் சர்க்கரை உணவுகள் மட்டுமல்ல மன அழுத்தம், தூக்கமின்மை, செயற்கை இனிப்புகள், போதுமான நார்ச்சத்து உட்கொள்ளாமல் இருத்தல் போன்ற காரணங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவை அதிகரிப்பதில் பங்கு வகிக்கின்றன." என்கிறார் ஊட்டச்சத்து நிபுணர் பக்தி அரோரா கபூர்.
மன அழுத்தம் மற்றும் பயம்
உடல் ஒரு அச்சுறுத்தலை உணரும் போது, அது உடல் ரீதியாகவோ அல்லது உளவியல் ரீதியாகவோ, அது உடலியல் மறுமொழிகளின் அடுக்கைத் தூண்டுகிறது,இது இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவு அதிகரிக்க வழிவகுக்கும்.