தமிழ் செய்திகள்  /  Lifestyle  /  Daily Bathing Do You Bathe Daily Is Daily Bathing Dangerous Find Out What

Daily Bathing : நீங்கள் தினமும் குளிப்பவரா? டெய்லி குளிப்பதால் ஆபத்தா? என்னவென்று தெரிந்துகொள்ளுங்கள்

Priyadarshini R HT Tamil
Jan 20, 2024 12:30 PM IST

Daily Bathing : நீங்கள் தினமும் குளிப்பவரா? டெய்லி குளிப்பதால் ஆபத்தா? என்னவென்று தெரிந்துகொள்ளுங்கள்.

Daily Bathing : நீங்கள் தினமும் குளிப்பவரா? டெய்லி குளிப்பதால் ஆபத்தா? என்னவென்று தெரிந்துகொள்ளுங்கள்
Daily Bathing : நீங்கள் தினமும் குளிப்பவரா? டெய்லி குளிப்பதால் ஆபத்தா? என்னவென்று தெரிந்துகொள்ளுங்கள்

ட்ரெண்டிங் செய்திகள்

இவையெல்லாம் ஹார்வர்ட் ஹெல்த் சுட்டிக்காட்டியுள்ள தகவல். இப்படி ஒவ்வொரு இடத்திற்கு இடம் மாறுபடும் இந்த குளியல் பழக்கம், என்ன விளைவை ஏற்படுத்துகிறது என்ற கேள்வியை எழுப்பியுள்ளது.

குளிப்பது கடமையா? ஆரோக்கியமா?

நமது சமூகத்தில் தினமும் குளிக்க வேண்டியது ஒரு பழக்கமாகும். பூப்பெய்தல் காலத்தில் குளித்தல் என்பது மிக முக்கியமான ஒன்று. அதுமட்டுமின்றி வாழ்நாள் முழுவதும் குளித்துக்கொண்டே இருக்க வேண்டும். ஆனால் அது ஆரோக்கியம் தொடர்பான தேர்வா அல்லது நமது கலாச்சாரத்தின் எதிர்பார்ப்பா? 

இதுகுறித்து நாம் சிந்திக்கும்போது, இது வழக்கமான சுகாதார பழக்கத்தின் பின்னால் உள்ள உத்வேகம், காலத்சார பழக்கவழக்கத்தின் எதிர்பார்ப்புகளுக்கு புதிய தொடர்பை குறிக்கிறது.

தினமும் குளிப்பது ஆரோக்கியமா? பழக்கமா?

காலை எழுந்து, வழக்கமான பயிற்சிகளை செய்வது, தினமும் குளிப்பதை பழக்கமாக்கியுள்ளது. அதுதான் அதற்கான காரணமாகவும் கூறப்படுகிறது. ஆனால் நாம் நினைப்பதுபோல் உண்மையில் சுகாதாரம் பேணுவதற்காக தினமும் குளிப்பது இருப்பது கிடையாது. தினசரி குளியல் என்பது ஆரோக்கியத்துக்கான தேர்வு மற்றும் பழக்கம் இரண்டையும் சேர்த்துதான் உள்ளது. 

மனதளவிலான திருப்தி மற்றும் சுத்தமாக இருக்க வேண்டும் என்ற உணர்வு இரண்டையும் பார்த்து, தினசரி குளியல் முக்கியம் என்பதை நாம் மீண்டும் உறுதிசெய்வது குறித்த முக்கியத்துவத்தை பார்க்க வேண்டும். சுகாதாரத்தை நாம் குறைத்து மதிப்பிடவும் கூடாது. நமது அணுகுமுறை எப்படி உள்ளது என்பதையும் பார்க்க வேண்டும்.

தினசரி குளிப்பதால் உடலில் ஏற்படும் பாதிப்புகள்

நீங்கள் உற்று கவனித்தால் ஒன்று புரியும், தினசரி குளிப்பது நாம் நினைக்குமளவுக்கு சருமத்திற்கு பாதுகாப்பானதல்ல. அறிவியல்படி, நமது சருமத்தின் ஆரோக்கியத்துக்கு அதில் உள்ள ஆரோக்கியமான பாக்டீரியாக்களும், எண்ணெய்களும் தேவை. தொடர்ந்து நாம் கழுவிவந்தால் அவை பாதிக்கப்படுகிறது. குறிப்பாக சுடுதண்ணீரில் குளிக்கும்போது அது வெகுவாகவே பாதிக்கப்படுகிறது. 

நாம் பயன்படுத்தும் ஆன்டி பாக்டீரியல் சோப்புக்கள் சிறு கிருமிகளுக்கு புகலிடமாக மாறி, கிருமிக்கொல்லிக்கு எதிராக எதிர்ப்புத்திறன் பெறுகின்றன. நாம் தினமும் குளிப்பது நமது நோய் எதிர்ப்புத்திறனை குறைக்குமா என்ற கேள்வி எழலாம்.

ஆரோக்கியமான பழக்கம்

ஆரோக்கியத்தை கடந்து குறைவாக குளிப்பது சுற்றுச்சூழலுக்கு உகந்தது. தினசரி குளியல் உடலுக்கு பெரிய ஆரோக்கியத்தை கொடுக்காததோடு மட்டுமின்றி, அது தண்ணீர் விரயமாவதற்கும் காரணமாகிறது. 

தண்ணீரில் உள்ள வேதிப்பொருட்கள், சாதாரண உப்பு முதல் பூச்சிக்கொல்லிகள் வரை, நமது உடலில் பாதிப்பை ஏற்படுத்துகிறது. எனவே குறைவாக குளிப்பது ஆரோக்கியமான ஒன்றுதான். அது ஒரு சிறந்த தேர்வாகவும் அமையும்.

எப்போது குளிக்க வேண்டும்?

எப்போது குளிக்க வேண்டும் என்று நிபுணர்கள் அறிவுறுத்துவது என்னவென்றால், வாரத்தில் அதிக நேரம் குளிப்பது, தேவைப்படும்போதும் குளிப்பது சிறப்பான ஒன்று. ஒருவரின் தேவையைப்பொறுத்து, அடிக்கடி எத்தனை முறை என்பதை வகுத்துக்கொள்ள வேண்டும். 

குறிப்பாக சருமபிரச்னைகள் உள்ளவர்கள் குளிப்பது குறித்து முடிவெடுக்கவேண்டும். தலை அலசுவது, எவ்வளவு நேரம் குளிப்பது, குளித்தவுடன் ஈரத்துடன் எவ்வளவு நேரம் இருப்பது ஆகியவையும் மிகவும் முக்கியம். சரும நோயாளிகளே கவனம் தேவை.

WhatsApp channel

டாபிக்ஸ்