துரித உணவுகளை அதிகம் சாப்பிடும் குழந்தைகள்! கண்பார்வை குறையும் அபாயம்! எச்சரிக்கும் நிபுணர்கள்!

இது மாதிரியான உணவுகளை தொர்ந்து சாப்பிட்டால் நீரிழிவு, புற்றுநோய் போன்ற உயிருக்கு ஆபத்தான நோய்கள் ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது. சில காலத்திற்கு முன்பு, பிரிட்டனில் 17 வயது இளைஞர் ஒருவர் நிறைய ஜங்க் உணவுகளை உட்கொண்டதால் அவருக்கு பார்வை இழப்பு, மற்றும் செவி கேட்க இயலாமை ஆகியவை ஏற்பட்டன. அவர் இந்த வ்கை உணவைத் தவிர வேறு எதையும் சாப்பிடவில்லை. இதனால், அவர் ஊட்டச்சத்து குறைபாடு மற்றும் உடல்நலப் பிரச்சினைகளால் பாதிக்கப்பட்டார்.

துரித உணவுகளை தவிர்க்கவும்

ஜங்க் உணவுகளை அதிகமாக உட்கொள்வது குழந்தைகளுக்கு உடல் பருமன் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது மற்றும் அவர்களின் கண்பார்வையையும் மோசமாக பாதிக்கிறது என்று நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர். அதனால்தான் ஊட்டச்சத்து குறைபாட்டால் பாதிக்கப்பட்ட குழந்தைகளுக்கு பார்வை குறைபாடு, பலவீனமான தசைகள் மற்றும் நரம்பு ஏற்றத்தாழ்வு போன்ற பிரச்சினைகள் ஏற்படுகின்றன என்பதால், அவர்களின் நரம்பு வளர்ச்சி மற்றும் சிறந்த நோய் எதிர்ப்பு சக்திக்கு சத்தான உணவை வழங்க வேண்டும் என்று மருத்துவர்கள் அடிக்கடி பரிந்துரைக்கின்றனர். ஊட்டச்சத்து குறைபாடு அதிகமாக இருந்தால், அவர்களுக்கு இதய நோய்கள் வருவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்.

ஒரு குழந்தை பிறந்த பிறகு, அவர்களின் கண்பார்வை சில மாதங்களுக்கு வளரும், எனவே அவர்களுக்கு சத்தான உணவை வழங்க வேண்டும். அவர்கள் அரிசி உண்ணும் வயதை அடையும் போது, அவர்களுக்கு இந்த உணவுகளுக்கு பதிலாக பழங்கள், காய்கறிகள், புரதம் நிறைந்த உணவுகள் மற்றும் இலை காய்கறிகளை அதிகம் கொடுக்க வேண்டும்.

ஜங்க் உணவுகளில் உள்ள சோடியத்தின் அளவு இரத்த அழுத்த பிரச்சனையை அதிகரிக்கிறது. இது குழந்தையின் கண்களின் கட்டமைப்பை சேதப்படுத்துகிறது. இது மங்கலான பார்வை, கண்ணுக்குள் இரத்தப்போக்கு அல்லது கிளௌகோமாவுக்கு வழிவகுக்கும். இது சில நேரங்களில் பார்வை இழப்பு அல்லது குருட்டுத்தன்மைக்கு வழிவகுக்கும்.

விழித்திரைக்கு சேதம்

சென்ட்ரல் செரஸ் கோரியோரெடினோபதி (சி.எஸ்.சி) என்பது விழித்திரைக்கு அடியில் திரவம் சேரும் ஒரு நிலை. கோராய்டு என்பது விழித்திரைக்கு ஊட்டச்சத்துக்களை வழங்கும் இரத்த நாளங்களின் ஒரு அடுக்கு ஆகும். அந்த பிரச்சனை காரணமாக பொதுவாக ஒரு கண்ணை பாதிக்கிறது, ஆனால் சில நேரங்களில் இரண்டு கண்களும் பாதிக்கப்படுகின்றன. இது மங்கலான பார்வை அல்லது கருப்பு புள்ளிகள் போன்ற பார்வைக் குறைபாட்டை ஏற்படுத்தும்.

பலவீனமான இரத்த நாளங்கள்

கண் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் முக்கியம். ஊட்டச்சத்து குறைபாடு கண் திசுக்களை பலவீனப்படுத்த வழிவகுக்கும். இது கார்னியல் சிதைவு அல்லது பலவீனமான இரத்த நாளங்கள் போன்ற பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

பாக்கெட்டில் அடைக்கப்பட்ட

உணவுகளை குழந்தைகளுக்கு கொடுக்க வேண்டாம். மயோனைஸ், கெட்ச்அப், பார்பிக்யூ சாஸ் போன்ற கொழுப்பு நிறைந்த பொருட்களை பயன்படுத்துவதை தவிர்க்கவும். இவை அனைத்தும் சர்க்கரைகள் மற்றும் கொழுப்புகளால் ஏற்றப்பட்டுள்ளன. வைட்டமின் நிறைந்த பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை சாப்பிட அவர்களுக்குக் கொடுங்கள். இது நல்ல கண் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க உதவும். ஆரஞ்சு, திராட்சை, கிவி, பச்சை கேரட், பச்சை இலை காய்கறிகள் போன்ற சிட்ரஸ் பழங்கள் இதில் அடங்கும்.