கோடைக்கால நோய்களை விரட்டியடிக்க உதவும் சிக்கன் பெப்பர் ரசம்.. இப்படி செஞ்சு சாப்பிடுங்க.. செய்முறை விளக்கம் இதோ!
தமிழ் செய்திகள்  /  லைஃப்ஸ்டைல்  /  கோடைக்கால நோய்களை விரட்டியடிக்க உதவும் சிக்கன் பெப்பர் ரசம்.. இப்படி செஞ்சு சாப்பிடுங்க.. செய்முறை விளக்கம் இதோ!

கோடைக்கால நோய்களை விரட்டியடிக்க உதவும் சிக்கன் பெப்பர் ரசம்.. இப்படி செஞ்சு சாப்பிடுங்க.. செய்முறை விளக்கம் இதோ!

Karthikeyan S HT Tamil
Published May 21, 2025 12:26 PM IST

கோடைக்கால நோய்களை எதிர்க்கும் வகையில் உணவை உட்கொள்ள வேண்டும். இடையிடையே சிக்கன் மிளகு ரசம் செய்து சாப்பிட்டால் அது அற்புதமாக இருக்கும். மேலும் இது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியும் அதிகரிக்கும்.

கோடைக்கால நோய்களை விரட்டியடிக்க உதவும் சிக்கன் பெப்பர் ரசம்.. இப்படி செஞ்சு சாப்பிடுங்க.. செய்முறை விளக்கம் இதோ!
கோடைக்கால நோய்களை விரட்டியடிக்க உதவும் சிக்கன் பெப்பர் ரசம்.. இப்படி செஞ்சு சாப்பிடுங்க.. செய்முறை விளக்கம் இதோ!

காரசாரமான மசாலா நிறைந்த இந்த சமையலை ஒரு முறை சாப்பிட்டால் மறக்க முடியாது. மேலும் பருவகால நோய்களைத் தடுப்பதில் இது முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. இதில் நாம் முக்கியமாக மிளகாய், சிக்கன், மஞ்சள் போன்றவற்றைப் பயன்படுத்துகிறோம். இவை அனைத்தும் நமக்கு நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரித்து தொற்று நோய்களை விலக்கி வைக்கின்றன. எனவே, காரமான சுவையில் சிக்கன் பெப்பர் ரசம் வீட்டிலே எப்படி செய்வது என்பதை அறியுங்கள்.

சிக்கன் பெப்பர் ரசம் செய்ய தேவையான பொருட்கள்

  • சிக்கன் - அரை கிலோ
  • உப்பு - சுவைக்கு ஏற்ப
  • இஞ்சி பூண்டு விழுது - ஒரு ஸ்பூன்
  • வெங்காயம் - இரண்டு (பெரியது)
  • புளி - சிறிதளவு
  • தக்காளி - இரண்டு
  • எண்ணெய் - இரண்டு ஸ்பூன்
  • கடுகு - ஒரு ஸ்பூன்
  • கொத்தமல்லித் தூள் - ஒரு ஸ்பூன்
  • மிளகாய்த்தூள் - அரை ஸ்பூன்
  • சாம்பார் பொடி - ஒரு ஸ்பூன்
  • சீரகம் - அரை ஸ்பூன்
  • மிளகாய் வத்தல் - நான்கு
  • கறிவேப்பிலை - ஒரு கொத்து
  • கொத்தமல்லி இலை - ஒரு கொத்து
  • உப்பு - சுவைக்கு ஏற்ப
  • மிளகாய் - அரை ஸ்பூன்

மேலும் படிக்க | முட்டை கிரேவி செய்முறை: முட்டை வெச்சு இப்படி ஒரு முறை கிரேவி செய்யுங்க.. இட்லி, தோசைக்கு செம சூப்பரா இருக்கும்!

சிக்கன் பெப்பர் ரசம் செய்முறை

1. முதலில் சிக்கனை சிறிய துண்டுகளாக நறுக்க வேண்டும். பெரிய துண்டுகளாக இருந்தால் விரைவில் வேகாது.

2. இப்போது ஒரு பாத்திரத்தில் சிக்கன் துண்டுகளைப் போட்டு மஞ்சள், இஞ்சி பூண்டு விழுது, உப்பு சேர்த்து நன்றாக கலக்க வேண்டும்.

3. புளியை ஒரு பாத்திரத்தில் போட்டு ஊற வைக்க வேண்டும்.

4. இப்போது அடுப்பில் வாணலியை வைத்து சூடானதும் எண்ணெய் விட வேண்டும். அதில் கடுகு, சீரகம் சேர்த்து பொரிக்க வேண்டும்.

5. அதன் பிறகு மிளகாய் வத்தல், கறிவேப்பிலை சேர்த்து நன்றாக வதக்க வேண்டும்.

6. பிறகு பொடியாக நறுக்கிய வெங்காயத்தை சேர்த்து நிறம் மாறும் வரை வதக்க வேண்டும்.

7. வெங்காயம் நிறம் மாறியதும் பொடியாக நறுக்கிய தக்காளி துண்டுகளை சேர்த்து நன்றாகக் கலக்க வேண்டும்.

8. மேலே மூடி வைத்து வேக வைத்தால் தக்காளி குழம்பாக மென்மையாகும்.

9. அதன் பிறகு மஞ்சள், இஞ்சி சேர்த்து கலக்கி வைத்துள்ள சிக்கனை சேர்த்து நன்றாகக் கலந்து மூடி வைக்க வேண்டும்.

10. பத்து நிமிடங்கள் கழித்து மூடியைத் திறந்து கொத்தமல்லித் தூள், மிளகாய்த்தூள், சுவைக்கு ஏற்ப உப்பு சேர்த்து நன்றாகக் கலந்து மீண்டும் மூடி வைக்க வேண்டும்.

11. இதற்கிடையில் புளியை நன்றாக அரைத்து புளி நீக்கி அந்த விழுதை சேர்த்து நன்றாகக் கலக்க வேண்டும்.

12. இது கொதிக்கும் போது சாம்பார் பொடி சேர்த்து தேவையான அளவு தண்ணீர் சேர்த்து நன்றாக வேக வைக்க வேண்டும். மிளகாய் பொடி தேவையான அளவு சேர்க்கவும்.

13. இப்போது மேலே கொத்தமல்லி இலை தூவி அடுப்பை அணைத்து விட வேண்டும்.

14. இதோ சுவையான சிக்கன் பெப்பர் ரசம் தயார்.

சிக்கன் பெப்பர் ரசம் மசாலா நிறைந்ததாக இருக்கும். சாப்பிட்டுக் கொண்டே இருக்கத் தோன்றும். இட்லி, தோசை, சாதம், சப்பாத்தி ஆகியவற்றுடன் இதை சாப்பிடலாம். சூப்பாகவும் குடிக்கலாம். ஒரு முறை செய்து சாப்பிட்டால் அதன் சுவை மறக்க முடியாது. மேலும் இது ஆரோக்கியத்தையும் அளிக்கிறது. இதில் உள்ள மிளகாய், சிக்கன் நம் உடலுக்குத் தேவையான ஊட்டச்சத்துக்களை அளிக்கிறது. எனவே, ஒரு முறையாவது இதைச் சாப்பிட முயற்சி செய்யுங்கள். உங்களுக்கு நிச்சயம் பிடிக்கும்.