After Bath Mistakes : குளித்த உடனே இந்த தவறுகளை செய்தால் என்ன ஆபத்து பாருங்க.. இரத்த அழுத்தம் முதல் முடி ஆரோக்கியம் வரை!
contents
Follow on:
  • WhatsApp Channel
  • Facebook
  • Twitter
  • You tube
Notification
தமிழ் செய்திகள்  /  லைஃப்ஸ்டைல்  /  After Bath Mistakes : குளித்த உடனே இந்த தவறுகளை செய்தால் என்ன ஆபத்து பாருங்க.. இரத்த அழுத்தம் முதல் முடி ஆரோக்கியம் வரை!

After Bath Mistakes : குளித்த உடனே இந்த தவறுகளை செய்தால் என்ன ஆபத்து பாருங்க.. இரத்த அழுத்தம் முதல் முடி ஆரோக்கியம் வரை!

Pandeeswari Gurusamy HT Tamil Published Jun 14, 2024 10:49 AM IST
Pandeeswari Gurusamy HT Tamil
Published Jun 14, 2024 10:49 AM IST

After Bath Mistakes : குளித்த உடனே தண்ணீர் குடிக்கக் கூடாது. ஏனெனில் குளிக்கும் போது நமது உடல் வெப்பநிலையும் இரத்த ஓட்டமும் வித்தியாசமாக இருக்கும். அப்படியானால், குளித்த உடனேயே தண்ணீர் குடிப்பது உடலில் மோசமான விளைவை ஏற்படுத்தும். உடல் வெப்பநிலையில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் கவனிக்கப்பட வேண்டும்.

குளித்த உடனே இந்த தவறுகளை செய்தால் என்ன ஆபத்து பாருங்க.. இரத்த அழுத்தம் முதல் முடி ஆரோக்கியம் வரை!
குளித்த உடனே இந்த தவறுகளை செய்தால் என்ன ஆபத்து பாருங்க.. இரத்த அழுத்தம் முதல் முடி ஆரோக்கியம் வரை! (pixapay)
Share on Whatsappஎங்களை பின் தொடரலாம்
  • Share on Twitter
  • Share on Facebook

After Bath Mistakes : குளித்த உடனேயே, நாம் ஒவ்வொருவரும் வெவ்வேறு விஷயங்களைச் செய்கிறோம். ஆனால் நாம் செய்யும் சில செயல்கள் நம் உடலையோ அல்லது ஆரோக்கியத்தையோ பாதிக்கலாம். சில வகையான வேலைகள் உங்களை நோய்வாய்ப்படுத்தலாம். குளித்த உடனேயே என்ன செய்யக்கூடாது என்பதைத் தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.

நாம் ஆரோக்கியமாக இருக்க வேண்டும் என்றால் சாப்பிடுவது முதல் குடிப்பது வரை அனைத்தும் முக்கியம். குளிப்பது, உட்காருவது, நடப்பது.. எல்லாமே ஆரோக்கியத்தின் ஒரு பகுதி. உடல் பயிற்சியிலும் கவனம் செலுத்த வேண்டும். இதனுடன் தினமும் குளிப்பதும் உடலுக்கு மிகவும் அவசியம். குளிப்பது நல்லதுதான், ஆனால் சில விஷயங்களை குளித்த உடனேயே செய்யக்கூடாது. அவை உங்கள் ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கின்றன.

உணவு உண்ட உடனேயே குளிக்கக் கூடாது என்பது போல, குளித்த பின் சில விஷயங்களைச் செய்யக் கூடாது என்று கூறப்படுகிறது. ஏனெனில் அது உங்கள் உடலை பாதிக்கிறது. இப்படிச் செய்வதால் பல உடல்நலப் பிரச்சனைகள் ஏற்படும். குளித்த பிறகு என்ன செய்யக்கூடாது என்று பார்ப்போம்.

தண்ணீர் குடிக்கக் கூடாது

குளித்த உடனே தண்ணீர் குடிக்கக் கூடாது. ஏனெனில் குளிக்கும் போது நமது உடல் வெப்பநிலையும் இரத்த ஓட்டமும் வித்தியாசமாக இருக்கும். அப்படியானால், குளித்த உடனேயே தண்ணீர் குடிப்பது உடலில் மோசமான விளைவை ஏற்படுத்தும். உடல் வெப்பநிலையில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் கவனிக்கப்பட வேண்டும்.

இரத்த அழுத்தம் சமநிலையற்றதாகிறது

குளித்த உடனேயே தண்ணீர் குடித்தால் ரத்த ஓட்டம் பாதிக்கப்படும். இதனால் இரத்த அழுத்தமும் சமநிலையற்றதாக மாற வாய்ப்புள்ளது. இரத்த அழுத்தம் மாறுகிறது.

முடி உலர்த்தி

குளித்த பிறகு ஹேர் ட்ரையரைப் பயன்படுத்தி உங்கள் தலைமுடியை உலர விடாதீர்கள். இதன் காரணமாக முடியின் மென்மைத்தன்மை மறைந்துவிடும். முடி வறண்டு போகும். உதிரும் வாய்ப்புகளும் அதிகம்.

தோலை தீவிரமாக தேய்க்க வேண்டாம்

சிலருக்கு குளித்த உடனேயே டவலை எடுத்து தோலை வலுவாக தேய்க்கும் பழக்கம் இருக்கும். உடலில் உள்ள ஈரத்தை முழுமையாக அகற்ற அவர்கள் கடினமாக தேய்க்கிறார்கள். ஆனால் இதை செய்யக்கூடாது. இதன் காரணமாக, சருமம் நீரிழப்புக்கு ஆளாகிறது. இது சருமத்தை உலர்த்தும். மென்மையான துண்டுடன் தேய்க்கவும். ஒரு டவலால் தோலைத் தீவிரமாகத் தேய்த்தால், சருமத்தில் உள்ள நீர்த் துகள்களை இழுக்கும் ஆற்றல் உள்ளது. இது தோல் வறட்சிக்கு வழிவகுக்கிறது, இது அரிப்பு தோலுக்கு வழிவகுக்கும்

வெயிலில் செல்ல வேண்டாம்

குளித்த உடனே வெயிலில் செல்ல வேண்டாம். இதனால், சில சமயங்களில் சூரிய ஒளி உங்கள் மீது விழும், உடல் சூடுபிடிக்கும், உடல்நலக் கோளாறுகள் ஏற்படலாம். குளித்த உடனேயே இவற்றைச் செய்வதைத் தவிர்க்கவும். குளித்த பிறகு, மேலே குறிப்பிட்ட முன்னெச்சரிக்கைகளை கண்டிப்பாக பின்பற்ற வேண்டும். அப்போதுதான் உங்கள் சருமம் ஆரோக்கியமாக இருக்கும்.

அதேபோல் சிலர் தினமும் குளிப்பதை வெறுக்கின்றனர்.  அது மிகவும் தவறான விஷயம். நாம் தினமும் குளிப்பதன் மூலம் நமது உடல் துர்நாற்றம் நீங்கும்.  மேலும் குளிப்பதால் நமது மன அழுத்தம் குறையும். மேலும் நம்மை எப்போதும் புத்துணர்ச்சியுடன் வைத்துக்கொள்ள குளியல் உதவும் என்பதில் ஐயமில்லை.

சமூக வலைத்தளங்களில் எங்களை பின்தொடரலாம். லிங்க்குகள் கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன:

Google News: https://bit.ly/3onGqm9