Knee Pain: குளிர்காலத்தில் அதிகரிக்கும் மூட்டு வலி! இந்த எண்ணெய் வைத்து மசாஜ் செய்யுங்கள்!
Knee Pain: மூட்டுகளில் மசாஜ் செய்வதன் மூலம் வலி, வீக்கம் மற்றும் அசௌகரியத்தை பெருமளவு குறைக்கலாம். உங்களுக்கு குளிர் காரணமாக மூட்டு வலி இருந்தால் இந்த 3 ஆயுர்வேத மசாஜ் எண்ணெய்கள் உங்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

பொதுவாக வயது மூப்பு காரணமாக மூட்டு வலி வரும். வயதான காலத்தில் மூட்டுகள் பலவீனம் அடைவதே இதற்கு காரணமாகும். ஆனால் சுறு சுறுப்பான வாழ்க்கை முறை கொண்டவர்களுக்கு மூட்டு வலி வருவதை குறைக்க வழி உண்டு. ஆனால் குளிர்காலம் தொடங்கியவுடன், சிலருக்கு மூட்டு வலி மற்றும் வீக்கம் போன்ற பிரச்சினைகள் உருவாகின்றன. குளிர்காலத்தில் மூட்டுவலி நோயாளிகள் மிகவும் அவதிப்படுகின்றனர். இந்த பருவத்தில் அவர்களுக்கு சிறப்பு கவனம் தேவை. குளிர்காலத்தில், பல நோய்கள் நம்மைத் தாக்கத் தயாராக உள்ளன. எனவே அனைவரும் கவனமாக இருக்க வேண்டும்.
உண்மையில், குளிர்ந்த காலநிலையில் குறைந்த வெப்பநிலை காரணமாக, தசைகள் நீட்டப்படுகின்றன. இதனால் மூட்டுகளைச் சுற்றியுள்ள நரம்புகள் வீக்கமடைந்து கடினமாகின்றன. இதனால் தசைகளில் வலி ஏற்படுகிறது. இதனால் மூட்டு வலி ஏற்படுகிறது. நீங்களும் ஒவ்வொரு ஆண்டும் குளிர்ந்த காலநிலையில் மூட்டு வலியால் அவதிப்படுகிறீர்கள் என்றால், இந்த மூன்று ஆயுர்வேத எண்ணெய்களையும் கொண்டு மசாஜ் செய்வது பிரச்சினையிலிருந்து நிவாரணம் அளிக்கும். இந்த மூன்று எண்ணெய்களைக் கொண்டு மசாஜ் செய்வது மூட்டு வலியை எவ்வாறு போக்குகிறது என்பதைக் கண்டுபிடிப்போம்.
பூண்டு எண்ணெய்
குளிர்காலத்தில் பூண்டு எண்ணெய் பல்வேறு பிரச்சனைகளை தீர்க்க உதவுகிறது. பூண்டு எண்ணெயுடன் மசாஜ் செய்து வந்தால் மூட்டு வலி போன்ற வலி பிரச்சனைகள் உடனடியாக குறையும். இந்த எண்ணெயைக் கொண்டு மசாஜ் செய்வது மூட்டு வலி மற்றும் வீக்கத்திலிருந்து நிவாரணம் அளிக்கும். பூண்டு எண்ணெய் தயாரிக்க, நீங்கள் முதலில் 2 டீஸ்பூன் கடுகு எண்ணெயை ஒரு சில பூண்டு பற்களுடன் கொதிக்க வைக்க வேண்டும். பின்னர் எண்ணெயை ஆற வைத்து ஒரு பாட்டிலில் போட்டு சேமித்து வைத்து தேவைப்படும் போது மசாஜ் செய்யவும்.
பாதாம் எண்ணெய்
பாதாம் எண்ணெயைக் கொண்டு மசாஜ் செய்தால் மூட்டு வலி பிரச்சனை குறையும். பாதாம் எண்ணெயில் உள்ள வைட்டமின் ஈ, எலும்புகளை வலுப்படுத்துவதன் மூலம் மூட்டு வலி மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது. பாதாம் எண்ணெயைக் கொண்டு மூட்டுகளை மசாஜ் செய்ய, மூட்டுகளை வெதுவெதுப்பான நீரில் மசாஜ் செய்யவும். இது மூட்டு வலியில் இருந்து உங்களுக்கு நிறைய நிவாரணம் அளிக்கும். பாதாம் எண்ணெய் சற்று விலை உயர்ந்தது. ஆனால் இது மூட்டு வலியை வெகுவாகக் குறைக்கிறது.
நல்லெண்ணெய்
நல்லெண்ணெய் கொண்டு மசாஜ் செய்து வந்தால் மூட்டு வலி நீங்கும். நல்லெண்ணெயில் ஒமேகா 3 கொழுப்பு அமிலங்கள், துத்தநாகம், புரதம், கால்சியம் போன்ற ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன. இது மூட்டுகளை மசாஜ் செய்யும் போது எலும்புகளுக்கு ஏராளமான ஊட்டச்சத்துக்களை வழங்குவதன் மூலம் மூட்டு வலி பிரச்சனையை குறைக்கிறது.
பொறுப்பு துறப்பு
இங்கு பகிரப்பட்டுள்ள தகவல்கள் அனைத்தும் முற்றிலும் உண்மை என்றும், இதனால் தீர்வு நிச்சயம் என்றும் கூற முடியாது. ஆனாலும், அனுபவங்களின் அடிப்படையில் தேர்ந்தெடுத்து ஆய்ந்தறிந்தே வழங்கப்படுகிறது. இவையனைத்தும் தீர்வு என்று நாங்கள் ஒரு போதும் கூறமாட்டோம்.
எனவே, நாள்பட்ட அல்லது தீவிரமான பிரச்னைகளுக்கு மருத்துவரை அணுகுவதுதான் சிறந்த வழி. எனவே தேவையான பிரச்னைகளுக்கு மருத்துவரை அணுகி பலன்பெறுவதே சிறந்தது. இவையெல்லாம் முதலுதவி போல் உதவக்கூடும். இங்கு கொடுக்கப்படும் மருத்துவக்குறிப்புக்களை பின்பற்றி பயன்பெறுங்கள்.

டாபிக்ஸ்