Benefits of Mushroom Coffee : காளானில் காபியா? ஆச்சர்யமாக உள்ளதா? 7 நன்மைகள் கொண்டது! காலையில் உற்சாகத்தை அள்ளித்தரும்!
தமிழ் செய்திகள்  /  லைஃப்ஸ்டைல்  /  Benefits Of Mushroom Coffee : காளானில் காபியா? ஆச்சர்யமாக உள்ளதா? 7 நன்மைகள் கொண்டது! காலையில் உற்சாகத்தை அள்ளித்தரும்!

Benefits of Mushroom Coffee : காளானில் காபியா? ஆச்சர்யமாக உள்ளதா? 7 நன்மைகள் கொண்டது! காலையில் உற்சாகத்தை அள்ளித்தரும்!

Priyadarshini R HT Tamil
Jan 20, 2025 08:00 AM IST

காலையில் உற்சாகத்தை அள்ளித்தரும் காளான் காபியில் உள்ள நன்மைகள் என்னவென்று தெரிந்துகொள்ளுங்கள்.

Benefits of Mushroom Coffee : காளானில் காபியா? ஆச்சர்யமாக உள்ளதா? 7 நன்மைகள் தரும்! காலையில் உற்சாகத்தை அள்ளித்தரும்!
Benefits of Mushroom Coffee : காளானில் காபியா? ஆச்சர்யமாக உள்ளதா? 7 நன்மைகள் தரும்! காலையில் உற்சாகத்தை அள்ளித்தரும்!

மஸ்ரூம் காபி பருகுவதால் உங்கள் உடலுக்கு கிடைக்கும் நன்மைகள்

அச்சத்தை குறைக்கிறது

ரெஷி போன்ற காளான்கள் உங்களின் அச்சத்தைக் குறைக்கிறது. உங்கள் மனதை அமைதிப்படுத்துகிறது என நிபுணர்கள் கூறுகிறார்கள். தினமும் 2 அல்லது 3 கப்கள் இனிப்பில்லாத காபியைக் பருகுவது, உங்களுக்கு பதற்றம் ஏற்படுவதைத் தடுக்கிறது. சோர்வு மற்றும் அச்ச உணர்வைக் குறைக்க காளான் பொடி உதவுகிறது.

உடலில் உள்ள ஆற்றல் அளவை அதிகரிக்கிறது

நீங்கள் பருகும் மஸ்ரூம் காபியில் கார்டைசெப்கள் இருந்தால், அது உங்கள் உடல் ஆக்ஸிஜனை பயன்படுத்தும் அளவை அதிகரிக்கிறது. சோர்வு மற்றும் சோம்பேறித்தனத்துக்கு கார்டைசெப்கள் என்பது முக்கியமானது ஆகும். காபியில் உள்ள காஃபைனும், உங்கள் உடலின் மத்திய நரம்பு மண்டலத்தில் ஏற்படும் சோர்வைப் போக்கும் ஆற்றல் கொண்டது. உடலில் ஆற்றல் அளவை அதிகரிக்கிறது என்று ஆய்வுகள் கூறுகின்றன.

வீக்கத்துக்கு எதிரான குணங்கள் கொண்டது

மருத்துவ குணம் கொண்ட காளான்களில் வீக்கத்துக்கு எதிரான குணங்கள் உள்ளது. இது உங்கள் ஒட்டுமொத்த உடல் ஆரோக்கியத்துக்கும் உதவுகிறது. சாங்கா என்ற காளானில் வீக்கத்துக்கு எதிரான குணங்கள் உள்ளது. நாள்பட்ட வீக்கத்தால் இதய நோய்கள் மற்றும் ஆர்த்ரிட்டிஸ் போன்ற கோளாறுகள் ஏற்பட வாய்ப்பு உள்ளது. மஸ்ரூம் காபி பருகுவது அவற்றைத் தடுக்க உதவுகிறது என்று நிபுணர்கள் கூறுகிறார்கள்.

மூளையின் செயலை அதிகரிக்கிறது

லைன்ஸ் மேன் போன்ற காளான்கள் மூளையில் திறனை அதிகரிக்க உதவுகிறது. இதை ஆய்வுகள் உறுதிப்படுத்தியுள்ளன. இவை மன நிலை மற்றும் மூளையின் சிறப்பான இயக்கத்துக்கு உதவுகிறது. குறிப்பாக வயோதிகர்கள் மற்றும் நடுத்தர வயதினருக்கு உதவுகிறது. எனவே மஸ்ரூம் காபியை தொடர்ந்து ஒருவர் பருகிவர அது நினைவாற்றல் இழப்பைத் தடுப்பதாக ஆய்வுகள் கூறுகிறது.

நோய் எதிர்ப்பாற்றலுக்கு உதவுகிறது

ரெஷி மற்றும் சாங்கா போன்ற காளான்களில் பீட்டா குளுக்கான்கள் அதிகம் உள்ளது. இதில் கரையக்கூடிய நார்ச்சத்துக்கள் உள்ளது. இது உங்கள் உடலின் நோய் எதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்துகிறது. பீட்டா குளுக்கான்கள், ரத்த வெள்ளை அணுக்களை செயல்பட வைக்கிறது. உடலுக்கு குறைந்தபட்ச ஆரோக்கியத்தைக் கொடுக்கிறது. உடல் நோய் தொற்றுக்களை எதிர்த்து போராட உதவுகிறது என்று நிபுணர்கள் கூறுகிறார்கள்.

உடல் எடையைக் குறைக்க உதவுகிறது

ரெஷி வகை காளான் காபி உறக்கத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது. தினமும் ஒரு கப் காளான் காபி குடித்தால் 0.12 கிலோ எடை குறைவதாக ஆய்வுகள் உறுதிப்படுத்தியுள்ளன.

உறக்கத்தின் தரத்தை அதிகரிக்கிறது

வழக்கமான காபியைவிட இந்த காபியில் குறைவான காஃபைன் அளவுகளே உள்ளது. இதனால், இந்த காபியை பருகும்போது, அது உங்களுக்கு உறக்கத்தின் தரத்தை பாதிப்பதில்லை.

பக்க விளைவுகள்

இதில் குறைந்த அளவு கஃபைன்கள் இருந்தாலும், இதை இரவில் பருகும்போது, ஆழ்ந்த உறக்கத்தைக் கெடுக்கும். இதை பருகும்போது சிலருக்க அலர்ஜி ஏற்படும். அவர்கள் கவனமாக இருக்கவேண்டும். ரத்த உறைதல் மாத்திரை எடுப்பவர்கள் எச்சரிக்கையாக இருக்கவேண்டும். இது ரத்தப்போக்கை ஊக்குவிக்கும். எனவே பருகும் முன் சில மருத்துவ பிரச்னைகள் உள்ளவர்கள் கவனமாக இருப்பது அவசியம்.

Whats_app_banner

தொடர்புடையை செய்திகள்

டாபிக்ஸ்

உடல்நலம், அழகு குறிப்புகள், சமையல் குறிப்புகள், பயணம், உடற்பயிற்சி, போன்ற பல கட்டுரைகளை, லைஃப் ஸ்டைல் பிரிவில் படிக்கலாம்.