தினமும் வெறும் வயிற்றில் துளசி இலை சாப்பிட்டு பாருங்கள்! உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும்!

நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்தும் துளசியில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் நோயெதிர்ப்பு செல்களின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்தக்கூடிய பிற சேர்மங்கள் உள்ளன. துளசி இலைகளை தவறாமல் உட்கொள்வது சளி மற்றும் காய்ச்சல் போன்ற தொற்றுநோய்களை எதிர்த்துப் போராடும் மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும்.

சுவாச ஆரோக்கியம் 

துளசிக்கு சுவாச பிரச்சனைகளை தடுக்கும் திறன் உள்ளது. துளசி மூச்சுக்குழாய் அழற்சியைக் குறைக்கவும், சளியை அகற்றவும், ஆஸ்துமா , மூச்சுக்குழாய் அழற்சி, இருமல் போன்றவற்றிலிருந்து விடுபடவும் உதவுகிறது.

மன ரீதியான பிரச்சனைகள்

மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டத்தை நீக்குகிறது பசில், ஒரு அடாப்டோஜென், கார்டிசோலின் அளவைக் கட்டுப்படுத்துவதன் மூலம் மன அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது . துளசிக்கு மனதை அமைதிப்படுத்தவும், மனநிலையை மேம்படுத்தவும் மற்றும் தளர்வை ஏற்படுத்தவும் திறன் உள்ளது. துளசி இலைகளை தொடர்ந்து சாப்பிட்டு வந்தால் மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் நீங்கும்.

செரிமானம் 

துளசி வயிற்று அமிலங்களின் உற்பத்தியை அதிகரிப்பதன் மூலம் செரிமானத்தை எளிதாக்க உதவுகிறது . வீக்கம் அல்லது வாயுவைக் குறைக்கும் திறனும் இதற்கு உண்டு. துளசியில் உள்ள பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகள் குடலில் உள்ள பாக்டீரியாக்களை சமநிலைப்படுத்த உதவுகிறது, இதனால் செரிமான அமைப்பை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவுகிறது.

ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்த இதய ஆரோக்கிய துளசி, இரத்த கொழுப்பைக் குறைக்கவும் , இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்தவும் உதவும் . இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் இதய நோய் அபாயத்தை குறைக்கிறது.

நச்சுகளை நீக்குகிறது 

துளசி உடலில் இருந்து நச்சுகளை அகற்ற உதவுகிறது. இது கல்லீரல் மற்றும் சிறுநீரக ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது. துளசியின் இந்த நன்மைகள் சரும ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது, செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது மற்றும் ஆரோக்கியத்தையும் ஆரோக்கியத்தையும் மேம்படுத்துகிறது.

கீல்வாதம் 

துளசியின் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் மூட்டுவலி வலி மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்கும். கீல்வாதம் மற்றும் கடுமையான மூட்டுவலியால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு இது பெரும் நிவாரணம் அளிக்கும். 

தோல் ஆரோக்கியம் 

துளசி அதன் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளுடன் முகப்பரு, அரிக்கும் தோலழற்சி மற்றும் பிற தோல் நோய்த்தொற்றுகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கும். ஒரு சில துளசி இலைகள் ஃப்ரீ ரேடிக்கல் பாதிப்பை எதிர்த்துப் போராடி, பளபளப்பான சருமத்தைப் பெறவும், வயதான அறிகுறிகளை எதிர்த்துப் போராடவும் உதவும்.

வாய்வழி ஆரோக்கியம்

 பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகள் கொண்ட துளசி இலைகள் வாய்வழி தொற்றுகளை தடுக்கும் மற்றும் வாய் துர்நாற்றத்தை குறைக்கும் . துளசி இலைகளை மென்று தின்பது மற்றும் துளசி நீரை வாயில் ஊற வைப்பது ஈறுகளையும் பற்களையும் ஆரோக்கியமாக வைத்து வாயில் உள்ள பாக்டீரியாக்களை எதிர்த்துப் போராடுகிறது.

பொறுப்பு துறப்பு

இங்கு பகிரப்பட்டுள்ள தகவல்கள் அனைத்தும் முற்றிலும் உண்மை என்றும், இதனால் தீர்வு நிச்சயம் என்றும் கூற முடியாது. ஆனாலும், அனுபவங்களின் அடிப்படையில் தேர்ந்தெடுத்த ஆய்ந்தறிந்தே வழங்கப்படுகிறது. இவையனைத்தும் தீர்வு என்று நாங்கள் ஒருபோதும் கூறமாட்டோம்.

எனவே, நாள்பட்ட அல்லது தீவிரமான பிரச்னைகளுக்கு மருத்துவரை அணுகுவதுதான் சிறந்த வழி. எனவே தேவையான பிரச்சினைகளுக்கு மருத்துவரை அணுகி பலன்பெறுவதே சிறந்தது. இவையெல்லாம் முதலுதவி போல் உதவக்கூடும்.