Green Tea: தினமும் 3 கப் க்ரீன் டீ குடித்தால் போதும்! எந்தெந்த நோய்கள் தீரும் தெரியுமா?
Green Tea:கிரீன் டீ ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நல்லது. ஒரு புதிய ஆய்வின்படி, கிரீன் டீயில் மூளையின் ஆரோக்கியத்திற்கு பங்களிக்கும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்துள்ளன. எனவே, கிரீன் டீ குடித்தால் மூளை தொடர்பான நோய்கள் வராமல் தடுக்கலாம் எனத் தெரியவந்துள்ளது.

வயதாகும்போது, மூளையின் ஆரோக்கியம் மோசமடையத் தொடங்குகிறது. இது அல்சைமர் நோய், வாஸ்குலர் பிரச்சினைகள், முதுமை மற்றும் பிற நரம்பியக்கடத்தல் நிலைமைகளுக்கு வழிவகுக்கும். எனவே அறிவாற்றல் வீழ்ச்சியின் அபாயத்தைக் குறைக்கும் உணவுகள் மற்றும் பானங்களை உண்ண வேண்டிய அவசியம் உள்ளது. என்.பி.ஜே சயின்ஸ் ஆஃப் ஃபுட்டில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வின்படி, ஒவ்வொரு நாளும் கிரீன் டீ குடிப்பது மூளையின் ஆரோக்கியத்தை மோசமடையாமல் பாதுகாக்கிறது. இந்த பிரபலமான பானத்தை சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் நன்மைகளை இந்த ஆய்வு விளக்குகிறது.
மூளை ஆரோக்கியத்தில் கிரீன் டீயின் தாக்கம்
உடல் எடையை குறைக்க விரும்புவோருக்கு கிரீன் டீ ஏற்கனவே ஒரு சக்திவாய்ந்த பானமாக அங்கீகரிக்கப்பட்டுள்ளது. கிரீன் டீ உடல் எடையை குறைக்க உதவும். இந்த புதிய ஆய்வு கிரீன் டீயின் நன்மைகளை மேலும் விளக்குகிறது. கிரீன் டீ மூளையின் ஆரோக்கியத்திற்கு உதவுகிறது.
கிரீன் டீ குடிப்பது மூளையின் ஆரோக்கியத்திற்கு உதவுகிறது. இது மூளையில் ஏற்படும் பெருமூளை வெள்ளைப் பொருளின் காயங்களைக் குறைக்கிறது. வயது ஏற ஏற மூளைக்கு வெள்ளைப் பொருளுக்கு அருகில் காயங்கள் போன்ற பிரச்சினைகள் ஏற்படும். வெள்ளை விஷயம் புண்கள் சிறிய கப்பல் நோய்களைக் குறிக்கின்றன. இவை அறிவாற்றல் வீழ்ச்சி, வாஸ்குலர், டிமென்ஷியா, அல்சைமர் நோய் ஆகியவற்றுடன் தொடர்புடையவை. அமெரிக்க மூளை அறக்கட்டளையின் கூற்றுப்படி, மூளையில் உள்ள தமனிகள் குறுகுவதால் வீக்கம் மூளையில் உள்ள தமனிகளின் குறுகலுக்கு காரணமாகிறது.
எவ்வளவு கிரீன் டீ குடிக்க வேண்டும்?
கிரீன் டீ குடித்தவர்களுக்கு மூளையில் உள்ள வெள்ளை விஷயத்திற்கு அருகில் குறைவான புண்கள் இருப்பதாக ஆய்வின் முடிவுகள் வெளிப்படுத்தின. முடிவுகளை பகுப்பாய்வு செய்த பிறகு, ஆராய்ச்சியாளர்கள் எவ்வளவு கிரீன் டீ குடிக்க வேண்டும் என்று அவர்களிடம் கூறினர்.
தினமும் சுமார் மூன்று கப் கிரீன் டீ குடிப்பது ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. இதை விட பால் டீ குடிக்காமல் இருப்பது நல்லது. கிரீன் டீயில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் நிறைந்துள்ளன. மூளையில் வாஸ்குலர் சேதத்தை குறைக்க உதவும் கேட்டசின் என்ற கலவை இதில் உள்ளது என்று ஆய்வு விளக்கியது.
எனவே மில்க் டீ, காபி குடிப்பதற்கு பதிலாக தினமும் க்ரீன் டீ குடிக்கும் பழக்கத்தை ஏற்படுத்திக் கொள்வது நல்லது. கிரீன் டீயின் சுவை பலருக்கு பிடிக்காது, பிடிக்காது, ஆனால் அதில் ஒரு ஸ்பூன் தேன் குடிப்பது நல்லது. க்ரீன் டீ தற்போது பலரும் குடிக்கும் டீயாக மாறி வருகிறது.
பொறுப்பு துறப்பு
இங்கு பகிரப்பட்டுள்ள தகவல்கள் அனைத்தும் முற்றிலும் உண்மை என்றும், இதனால் தீர்வு நிச்சயம் என்றும் கூற முடியாது. ஆனாலும், அனுபவங்களின் அடிப்படையில் தேர்ந்தெடுத்து ஆய்ந்தறிந்தே வழங்கப்படுகிறது. இவையனைத்தும் தீர்வு என்று நாங்கள் ஒரு போதும் கூறமாட்டோம்.
எனவே, நாள்பட்ட அல்லது தீவிரமான பிரச்னைகளுக்கு மருத்துவரை அணுகுவதுதான் சிறந்த வழி. எனவே தேவையான பிரச்னைகளுக்கு மருத்துவரை அணுகி பலன்பெறுவதே சிறந்தது. இவையெல்லாம் முதலுதவி போல் உதவக்கூடும். இங்கு கொடுக்கப்படும் மருத்துவக்குறிப்புக்களை பின்பற்றி பயன்பெறுங்கள்.

டாபிக்ஸ்