தமிழ் செய்திகள்  /  Lifestyle  /  Benefits Of Drinking Barley Water Daily Barley Is A Boon For Pregnant Women

Barley Water Benefits: பார்லி தண்ணீரை தினமும் குடிப்பதால் கிடைக்கும் பலன்கள்.. கர்பிணிகளுக்கு பார்லி ஒரு வரப்பிரசாதம்!

Pandeeswari Gurusamy HT Tamil
Mar 22, 2024 09:26 AM IST

Barley Water Benefits: பார்லி உங்கள் உடலை வறட்சியால் பாதிக்கப்படாமல் ஆரோக்கியமாக வைத்துக்கொள்ள உதவும் பார்லியில் நீரில் நார்ச்சத்து அதிகம் உள்ளது. இது கொலஸ்ட்ராலை குறைக்கிறது. வயிற்றில் உள்ள நல்ல பாக்டீரியாக்களை பாதுகாக்கிறது. அதனால்தான் கோடையில் தினமும் பார்லி தண்ணீரைக் குடிக்க முயற்சிக்க வேண்டும்.

பார்லி தண்ணீர் குடிப்பதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்
பார்லி தண்ணீர் குடிப்பதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்

ட்ரெண்டிங் செய்திகள்

பார்லியில் நீரில் நார்ச்சத்து அதிகம் உள்ளது. இது கொலஸ்ட்ராலை குறைக்கிறது. வயிற்றில் உள்ள நல்ல பாக்டீரியாக்களை பாதுகாக்கிறது. அதனால்தான் கோடையில் தினமும் பார்லி தண்ணீரைக் குடிக்க முயற்சிக்க வேண்டும்.

நீரிழிவு நோயாளிகள்

உயர் ரத்த அழுத்த நோயாளிகள், சர்க்கரை நோயாளிகளும் தினமும் பார்லி வாட்டர் குடித்து வந்தால் ஆரோக்கியமாக இருப்பார்கள். ரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவு உயராது. ரத்த அழுத்தம் கட்டுக்குள் இருக்கும். பார்லி தண்ணீர் குடிப்பதால் செரிமான மண்டலமும் சுத்தமாகும். குழந்தைகள் பார்லி தண்ணீரைப் பழக்கப்படுத்துங்கள். இது அவர்களுக்கு மலச்சிக்கல் பிரச்சனை வராமல் தடுக்கிறது.

காய்ச்சல், சோம்பல், சோர்வு போன்றவற்றால் அவதிப்படுபவர்கள், பார்லி தண்ணீரை குடித்தால், உடலுக்கு உடனடியாக ஆற்றல் கிடைக்கும். வியர்வை அதிகமாக வெளியேறி, உடலில் நீர்ச்சத்து குறைந்து போனால் உடனே பார்லி தண்ணீரைக் குடிக்க வேண்டும். இல்லையெனில், உடலில் நீர்ச்சத்து குறைந்து, கடுமையான சோம்பல் ஏற்படும்.

நீரிழப்பு உடல் உறுப்புகளை சேதப்படுத்தும். எனவே அதிகமாக வியர்க்கும் போது மோர் மற்றும் பார்லி தண்ணீர் அருந்துவதை வழக்கமாக்கிக் கொள்ளுங்கள். சிறுநீரக பிரச்சனையால் அவதிப்படுபவர்களும் பார்லி தண்ணீரை தொடர்ந்து குடிக்க வேண்டும். உடலில் சூடு அதிகரித்தால், பார்லி தண்ணீரைக் குடிப்பதால், சூடு தணிந்து சமன் செய்யும். இவற்றில் மாங்கனீஸ், மெக்னீசியம், நார்ச்சத்து மற்றும் கால்சியம் போன்ற சத்துக்கள் உள்ளன. எனவே அனைத்து வகையான பார்லி தண்ணீரையும் நீங்களே செய்யலாம்.

எடையைக் குறைக்கிறது

அதிக எடை கொண்டவர்கள் பார்லி தண்ணீரை குடிப்பதன் மூலம் உடல் எடையை விரைவில் குறைக்கலாம். ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை குடித்தால் போதாது.. தினமும் குடிக்க வேண்டும். காலையில் பார்லி தண்ணீரை குடிப்பதால் வயிறு நிரம்பியதாக இருக்கும். அதனால் மற்ற உணவுகளை உட்கொள்வது குறையும். பார்லி தண்ணீரிலும் சத்துக்கள் உள்ளன. அதனால் உடல் சோம்பலை அடையாது, இதன் மூலம் ஆரோக்கியமான முறையில் உடல் எடையை குறைக்கலாம்.

சில வகையான புற்றுநோய்களை எதிர்த்துப் போராடும் ஆற்றல் பார்லி தண்ணீருக்கு உண்டு. இதில் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்துள்ளன. இந்த ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் பெரிய குடலில் புற்றுநோய் செல்கள் உருவாகாமல் தடுக்கிறது. அவை உடலில் தீங்கு விளைவிக்கும் நோய்களைத் தடுக்க உதவுகின்றன. இதய ஆரோக்கியத்திற்கு பார்லியின் நன்மைகள் அனைத்தும் இல்லை.

கர்ப்பிணிகள்

கர்ப்பிணிகள் கண்டிப்பாக பார்லி தண்ணீரை குடிக்க வேண்டும். இதை குடிப்பதன் மூலம் அவர்களின் குழந்தையும் ஆரோக்கியமாக வளரும். அவர்கள் எளிதில் சோர்வடைய மாட்டார்கள். அவர்கள் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை பார்லி தண்ணீரைக் குடிப்பதை வழக்கமாக்க வேண்டும். 

பெண்கள்

இந்த பார்லி தண்ணீர் பெண்கள் கண்டிப்பாக குடிக்க வேண்டிய ஒன்று. இவற்றை குடிப்பதால் சிறுநீர் தொற்று போன்ற பிரச்சனைகள் குறையும். உடலில் உள்ள கழிவுகள் வெளியேறும். சிறுநீருக்கு சிறுநீரக கற்களை கரைக்கும் ஆற்றல் உள்ளது. எனவே பார்லி தண்ணீரை உங்கள் உணவில் ஒரு அங்கமாக வைத்துக் கொள்ளுங்கள்.

சமூக வலைத்தளங்களில் எங்களை பின் தொடலாம். லிங்க்குகள் கீழே கொடுக்கப்பட்டு உள்ளன:

WhatsApp channel

டாபிக்ஸ்