தமிழ் செய்திகள்  /  Lifestyle  /  Benefits Of Black Seeds Does This Little Used Ingredient Have So Many Benefits Helps Improve Health

Benefits of Black Seeds : அதிகம் பயன்படுத்தாத இந்தப்பொருளில் இத்தனை நன்மைகள் உள்ளதா? ஆரோக்கியம் மேம்பட உதவும்!

Priyadarshini R HT Tamil
Jan 14, 2024 03:00 PM IST

Benefits of Black Seeds : அதிகம் பயன்படுத்தாத இந்தப்பொருளில் இத்தனை நன்மைகள் உள்ளதா? ஆரோக்கியம் மேம்பட உதவும்!

Benefits of Black Seeds : அதிகம் பயன்படுத்தாத இந்தப்பொருளில் இத்தனை நன்மைகள் உள்ளதா? ஆரோக்கியம் மேம்பட உதவும்!
Benefits of Black Seeds : அதிகம் பயன்படுத்தாத இந்தப்பொருளில் இத்தனை நன்மைகள் உள்ளதா? ஆரோக்கியம் மேம்பட உதவும்!

ட்ரெண்டிங் செய்திகள்

சருமம் மற்றும் தலைமுடிக்கு உதவுகிறது

இதில் வைட்டமின் ஏ, பி, பி 12, சி மற்றும் நியாசின் ஆகிய சத்துக்கள் உள்ளன. அவை தலைமுடி ஆரோக்கியம் மற்றும் சரும நன்மைக்கு உதவுகின்றன. சரும பிரச்னைகளுக்கு உதவுகிறது. தலைமுடி வளர்ச்சிக்கு உதவுகிறது. எனவே இவற்றை உங்களின் அழகு சாதான பொருட்களுடன் சேர்த்து உபயோகிப்பது நீங்கள் ஆரோக்கியமான சருமம் மற்றம் தலைமுடியை பெறுவதற்கு உதவுகிறது.

மனநிலையை மேம்படுத்துகிறது

கருப்பு விதைகளில் உள்ள உட்பொருட்கள், மனநிலையில் நல்ல மாற்றங்களை கொடுக்கிறது. கவலை மற்றும் டென்சன் ஆகியவை ஏற்படாமல் தடுக்கிறது. இவற்றை உங்கள் உணவில் சேர்த்துக்கொள்வது உங்கள் மனஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது.

உடல் எடையை பராமரிக்க உதவுகிறது

உடல் எடையை பராமரிப்பதில் கருஞ்சீரகம் உதவுகிறது. இந்த விதைகள், உடலில் ஆரோக்கியமான எடையை பராமரிக்க விரும்புபவர்களுக்கு இது சிறந்தது. இவை உடல் வளர்சிதை மாற்றத்துக்கும் உதவுகிறது மற்றும் பசியையும் கட்டுப்படுத்துகிறது. ஆனால் அலர்ஜி அல்லது அல்சர் போன்ற பிரச்னைகள் உள்ளவர்கள் மருத்துவர்களின் அறிவுரைகளைப்பெற்று உபயோகிக்க வேண்டும்.

சுவாச பிரச்னைகளை குறைக்கிறது

கருஞ்சீரகம், அலர்ஜி மற்றும் ஆஸ்துமா போன்ற சுவாசக்கோளாறுகள் உள்ளவர்களுக்கு கருஞ்சீரகம் நல்ல நிவாரணத்தை வழங்குகிறது. அதில் உள்ள அழற்சி மற்றும் மூச்சுக்குழாய் அழற்சிக்கு எதிரான உட்பொருட்கள் சுவாச மண்டலத்தில் ஏற்படும் எரிச்சலை குறைக்கிறது.

ஆன்டி ஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்தது

மனஅழுத்ததை போக்கும் ஆன்டி ஆக்ஸிடன்ட்கள், செல்கள் சேதமடைவதில் இருந்து பாதுகாப்பு கவசம் அளிக்கிறது. அந்த தன்மை கருஞ்சீரகத்தில் அதிகம் உள்ளது. இவற்றை உங்கள் உணவில் சேர்ப்பதால் உங்கள் உடலுக்கு ஆற்றல் கிடைக்கிறது. ஆரோக்கியம் மேம்படுகிறது. உங்கள் உடலில் நோய் எதிர்ப்பை அதிகரிக்கிறது. பல்வேறு பிரச்னைகளையும் இந்த ஒரு பொருளே குணப்படுத்துகிறது.

அழற்சிக்கு எதிரான உட்பொருட்கள் நிறைந்தது

கருஞ்சீரகத்தில் பல்வேறு நன்மைகள் உள்ளது. இது பல்வேறு நோய்களையும் குணப்படுத்த உதவுகிறது என்று ஆய்வுகள் கூறுகின்றன. இது வளர்சிதை மாற்றக் குறைபாடு, ஆட்டோஇம்யூன் நோய்கள், அழற்சி ஆகியவற்றை குணப்படுத்துகிறது. அடிக்கடி எடுத்துக்கொள்தால் அழற்சியை குறைக்கிறது.

நோய் எதிர்ப்பை அதிகரிக்கிறது

கருஞ்சீரகத்தில் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் உட்பொருட்கள் உள்ளது. இந்த விதைகள் மூலம் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி மேம்படுகிறது. இதனால் உடல் தொற்று மற்றும் நோய்களில் இருந்து விடுபட உதவுகிறது.

செரிமான ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது

கருஞ்சீரகம், செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது. இது வயிறு உப்புசத்த்தில் இருந்து விடுபட உதவுகிறது. செரிமானத்துக்கு உதவுகிறது. குடல் ஆரோக்கியத்துக்கு உதவுகிறது. பொதுவான உடல் ஆரோக்கியத்துக்கும் உதவுகிறது.

ரத்த சர்க்கரை அளவை முறையாக பராமரிக்கிறது

ரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவை முறையாக பராமரிக்க உதவுகிறது. இது நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு சிறந்த உணவாக உள்ளது. இதை சரிவிகித உணவுடன் சேர்த்துக்கொண்டால், அது உடலில் குளுக்கோஸ் அளவை அதிகரிக்க உதவுகிறது.

இதய ஆரோக்கியத்துக்கு உதவுகிறது

இதயத்துக்கு நன்மை அளிக்கும் ஒன்றாக கருஞ்சீரகம் உள்ளது. இது இதய ஆரோக்கியத்துக்கு உதவுகிறது. இதயம் தொடர்பான பிரச்னைகள் ஏற்படாமல் தடுக்கிறது. ரத்த சர்க்கரை அளவு, உடலில் கொழுப்பு அளவு ஆகியவற்றை முறையாக பராமரிக்கிறது.

சமூக வலைத்தளங்களில் எங்களை பின்தொடரலாம். லிங்க்குகள் கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன:

Google News: https://bit.ly/3onGqm9 

தமிழ்நாடு, தேசம் மற்றும் உலகம், பொழுதுபோக்கு, விளையாட்டு, லைஃப்ஸ்டைல், ஜோதிடம், புகைப்பட கேலரி, வேலைவாய்ப்பு, சமீபத்திய செய்திகள் என அனைத்தையும் இந்துஸ்தான் டைம்ஸ் தமிழ் இணையதளத்தில் உடனுக்குடன் தெரிந்து கொள்ளலாம்.

WhatsApp channel

டாபிக்ஸ்