தமிழ் செய்திகள்  /  லைஃப்ஸ்டைல்  /  Belly Fat Reducing Drink : சர சரனு தொப்பையை குறைக்கணுமா.. இரவு தூங்கும் முன் இந்த பானத்தை மட்டும் குடிச்சு பாருங்க!

Belly Fat Reducing Drink : சர சரனு தொப்பையை குறைக்கணுமா.. இரவு தூங்கும் முன் இந்த பானத்தை மட்டும் குடிச்சு பாருங்க!

Pandeeswari Gurusamy HT Tamil
Jun 28, 2024 06:00 AM IST

Belly Fat Reducing Drink : சிலருக்கு எவ்வளவு உடற்பயிற்சி செய்தாலும் வயிற்றைச் சுற்றியுள்ள கொழுப்பைக் குறைக்க முடியாது. வயிற்றின் அருகே கொழுப்பு சேருவதற்கு பல காரணங்கள் உள்ளன. மெதுவான வளர்சிதை மாற்றம், ஹார்மோன் சமநிலையின்மை மற்றும் தூக்கமின்மை ஆகியவை தொப்பையைச் சுற்றி கொழுப்பை ஏற்படுத்தும்.

சர சரனு தொப்பையை குறைக்கணுமா.. இரவு தூங்கும் முன் இந்த பானத்தை மட்டும் குடிச்சு பாருங்க!
சர சரனு தொப்பையை குறைக்கணுமா.. இரவு தூங்கும் முன் இந்த பானத்தை மட்டும் குடிச்சு பாருங்க! (pexels)

இப்படி தொப்பையை சுற்றி கொழுப்பு சேர்வது அழகு மட்டும் அல்ல ஆரோக்கியத்திற்கும் நல்லது அல்ல. தொப்பை கொழுப்பைக் கரைக்க படுக்கைக்கு முன் ஒரு பானத்தை குடிப்பது தொப்பை கொழுப்பைக் கரைக்க உதவும். நீங்கள் குறைந்தது இரண்டு மாதங்களுக்கு இந்த பானத்தை குடிக்க வேண்டும். தொப்பை கொழுப்பு கரைவதை நீங்கள் கவனிப்பீர்கள்.

தொப்பை குறைக்கும் பானம் தயாரிக்கும் முறை பின்வருமாறு

தொப்பையை கரைக்கும் பானத்தை தயாரிக்காமல் இரவில் படுக்கும் முன் குடித்தால் நல்லது. ஒரு பாத்திரத்தில் ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரை ஊற்றி அடுப்பில் வைத்து கொதிக்க வைக்கவும். ஒரு ஸ்பூன் கொத்தமல்லி தூள், ஒரு ஸ்பூன் செலரி தூள், சோம்பு, கால் டீஸ்பூன் மஞ்சள் சேர்த்து கொதிக்க வைக்கவும். இந்த கலவையை குறைந்த தீயில் கொதிக்க வைக்கவும். இந்த தண்ணீரை பாதி வரை கொதிக்க வைக்கவும். பின்னர் கலவையை வடிகட்டி சூடாக குடிக்கவும். இந்த பானத்தை இரவில் படுக்கும் முன் குடித்தால் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இது உடல் எடையை குறைக்க பெரிதும் உதவுகிறது. இந்த பானத்தை சில மாதங்கள் குடித்து வந்தால் நல்ல பலன் கிடைக்கும். தொப்பைக் கொழுப்பு கரையத் தொடங்குகிறது. இந்த பானம் உடலுக்கு பல வழிகளில் நன்மை பயக்கும்.

ட்ரெண்டிங் செய்திகள்

சோம்பு தண்ணீர்

சோம்பு தண்ணீர் வயிற்றைச் சுற்றியுள்ள கொழுப்பைக் கரைக்கும். இது மந்திரம் போல் வேலை செய்கிறது. இந்த சோம்பு நீரில் செலரி சேர்த்து குடிக்கலாம். சோம்பு, செலரி.. இவை இரண்டும் பழங்காலத்திலிருந்தே ஆயுர்வேதத்தில் மருந்தாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. செலரி, உடலில் ஏற்படும் வீக்கம் மற்றும் நீர் தேக்கம் போன்ற பிரச்சனைகளை நீக்குகிறது. சோம்பு செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது. குடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது. இரவில் படுக்கைக்கு செல்லும் முன் இந்த இரண்டையும் கலந்து தயாரிக்கப்படும் பானமானது தொப்பை கொழுப்பில் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். வயிற்றைச் சுற்றியுள்ள கொழுப்பு சில நாட்களில் கரையும்.

கொத்தமல்லி தண்ணீர்

கொத்தமல்லியை மிக்ஸியில் அரைத்து ஒரு டம்ளர் தண்ணீரில் கலந்து குடிக்கவும். அதை தினமும் இரவில் ஒரு கிளாஸ் கொத்தமல்லி தண்ணீர் குடிப்பதால் ஹார்மோன் சமநிலையின்மை பிரச்சனை குறைகிறது. ரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவு கட்டுப்படும். செரிமானத்தையும் சீராக்கும். உடல் எடையை கட்டுப்படுத்த கொத்தமல்லி தண்ணீர் ஒரு நல்ல வழி.

மஞ்சள்

மஞ்சளில் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன. தினமும் இரவில் மிதமான சூட்டில் உள்ள தண்ணீரில் ஒரு சிட்டிகை மஞ்சளைச் சேர்த்துக் குடித்தால் இனிப்புகள் மீதான ஆசை மிகவும் குறையும். இது இன்சுலின் உணர்திறனைக் குறைக்கிறது. இது தொப்பை கொழுப்பை எரிக்கும்.

சரிவிகித உணவு , உடற்பயிற்சியோடு இந்த பானத்தை தூங்குவது தொப்பையை குறைக்கும்.

சமூக வலைத்தளங்களில் எங்களை பின் தொடலாம். லிங்க்குகள் கீழே கொடுக்கப்பட்டு உள்ளன: