இந்த அறிகுறிகள் தோன்றுகிறா? அச்சச்சோ உங்கள் உடலில் போதிய ஊட்டச்சத்துக்கள் இல்லை! டேக் கேர்!

உடல் எடையிழப்பு

உங்களுக்கு திடீரென எடையிழப்பு ஏற்பட்டால், உங்கள் உடலில் கலோரிகள் குறைகிறது மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்கள் குறைகிறது என்பதற்கான அறிகுறியாகும். இது உங்கள் ஒட்டுமொத்த உடல் ஆரோக்கியத்தையும், உங்கள் உடலில் ஆற்றல் அளவையும் பாதிக்கிறது.

வளர்ச்சியில் தடை

குழந்தைகளுக்கு எடை மற்றும் உணரம் அதிகரிப்பதில் தாமதம் ஏற்படலாம். அவர்களுக்கு போதிய அளவு புரதச்சத்துக்களும், கலோரிகளும் கிடைக்கவில்லையென்றால் அவர்கள் ஊட்டச்சத்து குறைபாட்டால் அவதிப்படுவார்கள். எனவே அவர்கள் சரியான வயதில், சரியான அளவு எடை மற்றும் உயரத்தை எட்டாவிட்டால் நீங்கள் உடனடியாக நடவடிக்கை எடுக்கவேண்டும்.

நோய் எதிர்ப்பாற்றல்

ரத்தத்தில் வெள்ளை அணுக்கள் உற்பத்தியை ஊட்டச்சத்துக்கள் குறைபாடு குறைக்கிறது. இதனால் உடல் எளிதாக தொற்றுகளுக்கு ஆளாகிறது.

சோர்வு

உடலுக்கு தேவையான வைட்டமின் பி ஊட்டச்சத்துக்கள், இரும்புச்சத்துக்கள் போன்றவை கிடைக்கவில்லையென்றால், இது அவர்களுக்கு நாள்பட்ட சோர்வைப் போக்குகிறது மற்றும் இதனால் அவர்களின் கவனம் சிதறடிக்கப்படுகிறது.

தலைமுடி உதிர்தல்

உடலில் சிங்க், வைட்டமின்கள் மற்றும் புரதச்சத்துக்கள் குறைந்தால், அது உங்களின் தலைமுடி உதிர்வுக்கு வழிவகுக்கிறது. இதனால் உங்கள் சருமம் பொலிவிழக்கிறது. இது உங்கள் சருமத்தை நோயில் இருந்து காக்கிறது.

தசைகள் சுருங்குவது

உங்கள் உடலில் ஊட்டச்சத்துக்கள் குறைந்தால், அது உடலில் தேவையற்ற தசைகள் குறைவதற்கு வழிவகுக்கிறது. இது உங்கள் உடல் எடையைக் குறைக்கிறது. உடலின் வலுவையும் குறைக்கிறது.

வயிறு உப்புசம்

உங்கள் உடலில் ஊட்டச்சத்துக்கள் கடுமையான அளவு குறையும்போது, அது உங்கள் வயிற்றுப்பகுதியில் தண்ணீரைத் தேக்குகிறது. இது பெரும்பாலும் புரதச்சத்துக்கள் குறைபாட்டால் ஏற்படுகிறது.

காயங்கள் குணமாவதில் தாமதம்

உங்கள் உடலில் வைட்டமின் சி மற்றும் சிங்க் சத்துக்கள் குறைந்தால் அது உங்கள் திசுக்களில் சேதத்தை ஏற்படுத்துகிறது. இது உங்கள் காயங்கள் குணமாகும் திறனைக் குறைக்கிறது.

பொறுப்பு துறப்பு

இங்கு பகிரப்பட்டுள்ள தகவல்கள் அனைத்தும் முற்றிலும் உண்மை என்றும், இதனால் தீர்வு நிச்சயம் என்றும் கூற முடியாது. ஆனாலும், அனுபவங்களின் அடிப்படையில் தேர்ந்தெடுத்து ஆய்ந்தறிந்தே வழங்கப்படுகிறது. இவையனைத்தும் தீர்வு என்று நாங்கள் ஒருபோதும் கூறமாட்டோம்.

எனவே, நாள்பட்ட அல்லது தீவிரமான பிரச்னைகளுக்கு மருத்துவரை அணுகுவதுதான் சிறந்த வழி. எனவே உங்கள் உடல் அமைப்புக்கு ஏற்ப தேவையான பிரச்னைகளுக்கு மருத்துவரை அணுகி பலன்பெறுவதே சிறந்தது. இவையெல்லாம் முதலுதவி போல் உதவக்கூடும். இங்கு கொடுக்கப்படும் மருத்துவக்குறிப்புக்களை பின்பற்றி பயன்பெறுங்கள்.

இதுபோன்ற எண்ணற்ற தகவல்கள், ஜோக்குள், வித்யாசமான ரெசிபிக்கள், குழந்தைகளின் பெயர்கள், தோட்டக்கலை பராமரிப்பு குறிப்புகள், பண்டிகைக் கால சிறப்பு உணவுகள், பழக்கங்கள், மரபுகள், குழந்தைகளுக்கு அர்த்தமுள்ள பெயர்கள், அழகு குறிப்புகள் மற்றும் ஆரோக்கிய குறிப்புக்கள் தேர்ந்தெடுத்து வழங்கப்பட்டு வருகிறது. எனவே தகவல்களை தொடர்ந்து பெற்று ஆரோக்கியமான வாழ்வு வாழ வாழ்த்துக்கள்.