ஆரஞ்சு கேரட்டை விட கருப்பு கேரட் ஆரோக்கியத்திற்கு சிறந்ததா? உங்கள் முகத்தில் சுருக்கங்கள் மற்றும் பருக்கள் வருகிறதா?

முகப்பருவை தடுக்கும்

கருப்பு கேரட்டில் வைட்டமின் ஏ மற்றும் வைட்டமின் சி நிறைந்துள்ளது. இவற்றை சாப்பிடுவதால் சருமம் பளபளப்பாகும். ஆரஞ்சு கேரட் சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள் என்ன? இதில் உள்ள அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் முகப்பரு மற்றும் தழும்புகள் போன்ற தோல் தொடர்பான பிரச்சனைகளை நீக்க உதவுகிறது.

இரத்த அழுத்தம்

உயர் இரத்த அழுத்தத்தால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் கருப்பு கேரட்டை சாப்பிடுவதன் மூலம் இரத்த அழுத்தத்தை கட்டுக்குள் வைத்திருக்க முடியும். உடலில் சேரும் கொலஸ்ட்ராலையும் குறைக்கிறது. இது ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும். கருப்பு கேரட்டை வழக்கமாக உட்கொள்வது இதய நோய்களின் அபாயத்தையும் குறைக்கிறது.

உடல் பருமன்

கருப்பு கேரட்டில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் உடல் பருமனை தடுக்கும் பண்புகள் உள்ளன. அவை கொழுப்பு திரட்சியைக் கட்டுப்படுத்துவதன் மூலம் வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துகின்றன. இவற்றை உண்பவர்கள் விரைவில் உடல் எடை குறைய வாய்ப்புள்ளது. கருப்பு கேரட்டில் கலோரிகள் குறைவு. காலை உணவுக்கு சாலட்டாக சாப்பிடலாம்.

கருப்பு கேரட் உடலில் ஏற்படும் வீக்கத்தைக் குறைக்கவும் உதவுகிறது. கருப்பு கேரட்டில் உள்ள அந்தோசயினின்கள் எனப்படும் கலவைகள் அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன. இது உடலில் ஏற்படும் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவுவதன் மூலம் வலிமிகுந்த அழற்சி நிலைகளை நீக்குகிறது.

கருப்பு கேரட்டை வழக்கமாக உட்கொள்வது பெண்களுக்கு முகப்பரு வாய்ப்புகளை பெருமளவு குறைக்கும். அவர்களின் தோல் பளபளக்கும். ஆரஞ்சு கேரட் சாப்பிடுவதால் என்ன நன்மைகள் கிடைக்கும்?

கருப்பு கேரட்டில் நார்ச்சத்து அதிகம் உள்ளது, இது மலச்சிக்கல், வீக்கம், இரைப்பை போன்ற செரிமான பிரச்சனைகளை போக்க உதவுகிறது. இந்த கருப்பு கேரட்டை குழந்தைகளுக்கும் கொடுக்க வேண்டும். இவை அவர்களின் மூளைக்கு பெரிதும் உதவுகின்றன.

பொறுப்பு துறப்பு

இங்கு பகிரப்பட்டுள்ள தகவல்கள் அனைத்தும் முற்றிலும் உண்மை என்றும், இதனால் தீர்வு நிச்சயம் என்றும் கூற முடியாது. ஆனாலும், அனுபவங்களின் அடிப்படையில் தேர்ந்தெடுத்த ஆய்ந்தறிந்தே வழங்கப்படுகிறது. இவையனைத்தும் தீர்வு என்று நாங்கள் ஒருபோதும் கூறமாட்டோம்.

எனவே, நாள்பட்ட அல்லது தீவிரமான பிரச்னைகளுக்கு மருத்துவரை அணுகுவதுதான் சிறந்த வழி. எனவே தேவையான பிரச்சினைகளுக்கு மருத்துவரை அணுகி பலன்பெறுவதே சிறந்தது. இவையெல்லாம் முதலுதவி போல் உதவக்கூடும்.