உங்கள் சருமத்தைப் பாதுகாக்க மாசு எதிர்ப்பு தோல் பராமரிப்பு வழக்கம்! தோல் மருத்துவர் கூறும் அறிவுரை!

1. சரியான சுத்தப்படுத்தியைப் பயன்படுத்தவும் காலையிலும் படுக்கைக்கு முன்பும் மென்மையான, ஆக்ஸிஜனேற்ற நிறைந்த சுத்தப்படுத்தியுடன் உங்கள் முகத்தை கழுவவும். இது அழுக்கு, மாசுபாட்டை அகற்ற உதவுகிறது மற்றும் கட்டமைப்பைத் தடுக்கிறது. உங்கள் சருமத்தை வறண்டு போகச் செய்யும் வலுவான சோப்புகளைத் தவிர்க்கவும்.

2. ஒரு நல்ல மாய்ஸ்சரைசரைத் தேர்வுசெய்க ஹைலூரோனிக் அமிலம், நியாசினமைடு அல்லது வைட்டமின் ஈ கொண்ட மாய்ஸ்சரைசரைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். இந்த பொருட்கள் உங்கள் சருமத்தை மென்மையாகவும், நீரேற்றமாகவும் வைத்திருக்கின்றன, மேலும் வெளிப்புற எரிச்சலிலிருந்து பாதுகாக்கின்றன.

3. திரை ஒளியிலிருந்து பாதுகாக்கவும் தொலைபேசி மற்றும் கணினித் திரைகளிலிருந்து சேதத்தை எதிர்த்துப் போராட ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் கொண்ட சீரம் பயன்படுத்தவும். நீங்கள் வீட்டிற்குள் இருக்கும்போது கூட எப்போதும் சன்ஸ்கிரீன் அணியுங்கள்.

4. தொழில்முறை ஆதரவு ஆக்கிரமிப்பு அல்லாத சிகிச்சைகள் ஆழமான பாதுகாப்பு மற்றும் பழுதுபார்ப்புக்கு ஒரு பயணமாக மாறி வருகின்றன.

5. தோல் நட்பு வாழ்க்கை முறையை பராமரிக்கவும் நீரேற்றத்துடன் இருங்கள், ஆக்ஸிஜனேற்ற நிறைந்த உணவுகளை (பெர்ரி மற்றும் கிரீன் டீ போன்றவை) சாப்பிடுங்கள், வழக்கமான தூக்கம் மற்றும் குறைந்தபட்ச மன அழுத்தத்துடன் உங்கள் தோல் தடையை வலுவாக வைத்திருங்கள்.

கலப்பின வேலை அமைப்புகளில் நாம் அதிக நேரம் செலவிடுவதால், அலுவலகத் திரைகளிலிருந்து வெளிப்புற வேலைகளுக்கு மாறும்போது, நம் சருமத்திற்கு ஒரு அடிப்படை வழக்கத்தை விட அதிகம் தேவைப்படுகிறது. வீட்டிலேயே பராமரிப்பு மற்றும் நிபுணர் ஆதரவு சிகிச்சைகள் ஆகியவற்றை உள்ளடக்கிய மாசு எதிர்ப்பு தோல் பராமரிப்பு திட்டம் உங்கள் சருமத்தை புதியதாகவும், சீரானதாகவும், எதிர்காலத்திற்கு தயாராகவும் இருக்க உதவும்.

பொறுப்பு துறப்பு

இந்த கட்டுரை தகவல் நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே, தொழில்முறை மருத்துவ ஆலோசனைக்கு மாற்றாக அல்ல. மருத்துவ நிலை குறித்த ஏதேனும் கேள்விகளுக்கு எப்போதும் உங்கள் மருத்துவரின் ஆலோசனையைப் பெறவும்.