தமிழ் செய்திகள்  /  லைஃப்ஸ்டைல்  /  Benefits Of Ginger Juice: வெறும் வயிற்றில் இஞ்சி சாறு குடிப்பதால் உடலில் ஏற்படும் மாற்றங்களை பாருங்களேன்..!

Benefits Of Ginger Juice: வெறும் வயிற்றில் இஞ்சி சாறு குடிப்பதால் உடலில் ஏற்படும் மாற்றங்களை பாருங்களேன்..!

Karthikeyan S HT Tamil
Jun 17, 2024 12:04 PM IST

Benefits Of Ginger Juice: தினமும் காலையில் வெறும் வயிற்றில் இஞ்சி சாறு குடிப்பதால் கிடைக்கும் நன்மைகளைப் பார்ப்போம்.

Benefits Of Ginger Juice: வெறும் வயிற்றில் இஞ்சி சாறு குடிப்பதால் உடலில் ஏற்படும் மாற்றங்களை பாருங்களேன்..!
Benefits Of Ginger Juice: வெறும் வயிற்றில் இஞ்சி சாறு குடிப்பதால் உடலில் ஏற்படும் மாற்றங்களை பாருங்களேன்..!

இஞ்சி உணவில் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு முக்கிய பொருளாகும். உணவின் சுவை மற்றும் நறுமணத்தை அதிகரிக்க இஞ்சி பொதுவாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இஞ்சி உணவின் சுவையை அதிகரிப்பது மட்டுமல்லாமல், உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கும் மிகவும் நல்லது. செரிமானத்தை மேம்படுத்துவதிலும் வாயுவை எதிர்த்துப் போராடுவதிலும் இஞ்சி பயனுள்ளதாக இருக்கிறது.

நார்ச்சத்துக்கள், வைட்டமின்கள் அதிகளவில் உள்ளன. அதனால்தான் இது ஆயுர்வேதத்தில் பல நூற்றாண்டுகளாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. தினமும் இஞ்சியை உணவில் சேர்த்துக் கொள்வதால் மலச்சிக்கல், அமிலத்தன்மை மற்றும் அஜீரணம் போன்ற செரிமான பிரச்சனைகள் வராமல் தடுக்கிறது. இஞ்சியின் முழுப் பலனையும் பெற இஞ்சிச் சாற்றை உணவில் சேர்த்துக் கொள்ளலாம். தினமும் காலையில் வெறும் வயிற்றில் இஞ்சி சாறு குடிப்பதால் கிடைக்கும் நன்மைகளைப் பார்ப்போம்.

குமட்டலை தடுக்கும்

மலச்சிக்கல், வாயுத்தொல்லை, வயிற்றுவலிக்கு இஞ்சி சிறந்த மருந்து. இஞ்சியின் மருத்துவ குணங்கள் குமட்டல் மற்றும் வாந்தியைத் தடுப்பதில் திறம்பட செயல்படுகிறது. கர்ப்ப காலத்தில் காலை சுகவீனத்தைத் தடுப்பதில் இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். கீமோதெரபி மற்றும் இயக்க நோயால் ஏற்படும் குமட்டலைத் தடுப்பதிலும் இஞ்சி சாறு பயனுள்ளதாக இருக்கும். மாதவிடாயின் போது ஏற்படும் வலியை சரிசெய்யும் வல்லமை இஞ்சிக்கு உள்ளது.

இரத்த சர்க்கரை அளவு

இஞ்சி சாறு இன்சுலின் உணர்திறனை அதிகரிப்பதன் மூலம் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது. இஞ்சி இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரையின் அளவை வேகமாக குறைக்கிறது. HSBC நிலைகளை மேம்படுத்துகிறது என்று பல ஆய்வுகள் கண்டறிந்துள்ளன.

ட்ரெண்டிங் செய்திகள்

கொலஸ்ட்ரால்

இஞ்சி எல்.டி.எல் அளவைக் குறைப்பதற்கும், எச்.டி.எல் அளவை அதிகரிப்பதற்கும் பயனுள்ளதாக இருப்பதாகக் காட்டப்பட்டுள்ளது. இந்த இஞ்சி சாறு உங்கள் இதயத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கும். அதிக அளவு எல்டிஎல் கொலஸ்ட்ரால் இதய நோய் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது. கெட்ட கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்க இஞ்சி சாறு உதவுகிறது.

நோய் எதிர்ப்பு சக்தி

உங்கள் தினசரி உணவில் இஞ்சி சாறு சேர்த்துக்கொள்வது உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பலப்படுத்தும். இது பருவகால நோய்களிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாக்கிறது. உடலில் ஏற்படும் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது. உணவில் இஞ்சி சேர்த்துக்கொள்வது மூட்டுவலியைக் குறைக்கும்

செரிமானம்

இஞ்சி சாற்றின் மிகப்பெரிய நன்மை என்னவென்றால், அது உங்கள் செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது. வயிற்று வலிக்கு இது மிகவும் பயனுள்ள தீர்வாகும். இஞ்சி சாறுடன் எலுமிச்சை சாறு கலந்து குடிப்பது நல்லது. செரிமானப் பிரச்னைகள் இருப்பின் இஞ்சிச் சாறு சிறிது அருந்தினால் சரியாகிவிடும்.

உயர் இரத்த அழுத்தம்

இஞ்சி சாறு உயர் இரத்த அழுத்தத்தை கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது. இரத்தத்தை மெலிக்கவும் உதவுகிறது . ஆனால் அறுவை சிகிச்சைக்கு செல்பவர்கள் அதை எடுத்துக்கொள்வதை தவிர்க்க வேண்டும்.

பல் வலி

இஞ்சி சாறு அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளை கொண்டுள்ளது. உடலில் எந்த வகையான வலியையும் கட்டுப்படுத்துகிறது. இது பல்வலி மற்றும் ஒற்றைத் தலைவலிக்கு உதவுகிறது. நீங்கள் பல்வலியை உணர்ந்தால், உங்கள் பல்லுக்கும் கன்னத்திற்கும் இடையில் ஒரு துண்டு இஞ்சியை வைக்கவும்.

கெட்ட சுவாசம்

இஞ்சி சாறு வாய் துர்நாற்றத்தை குறைக்கும். வாய் துர்நாற்றம் உள்ளவர்கள் ஒரு முறை இஞ்சி சாறு அருந்த வேண்டும். இதில் உள்ள வைட்டமின் சி, வாய் துர்நாற்றத்தை ஏற்படுத்தும் பாக்டீரியாக்களை அழிக்கிறது.

இஞ்சி சாறில் பல ஆரோக்கிய நன்மைகள் உள்ளன. ஆனால் அதை அதிகமாக பயன்படுத்தக் கூடாது. ஒவ்வாமை போன்ற பிரச்சினைகள் உள்ளவர்கள் ஒரு நிபுணரை அணுக வேண்டும். இல்லையெனில் சிரமங்களை சந்திக்க நேரிடும்.

சமூக வலைத்தளங்களில் எங்களை பின்தொடரலாம். லிங்க்குகள் கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன:

Google News: https://bit.ly/3onGqm9