Almonds for Sex: ‘திரும்ப திரும்ப பண்ண தோணும்’-மேம்பட்ட ஆசையைத் தூண்ட உதவும் பாதாம்!
Sexual Health: பாதாம் உங்கள் செக்ஸ் ஆர்வத்தை அதிகரிக்க உதவும் ஒரு ரகசிய உணவாக இருக்கும். இந்த சூப்பர்ஃபுட் உங்கள் பாலியல் உணர்வை எவ்வாறு அதிகரிக்கிறது என்பது அறிய தொடர்ந்து படிங்க.
சத்து மற்றும் அற்புதமான சுவைக்காக அறியப்பட்ட பாதாம், இப்போது மற்றொரு ஆச்சரியமான நன்மைக்காக பிரபலமடைந்து வருகிறது. செக்ஸ் ஆர்வம் மேம்படுத்துதல். முக்கிய வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் அதிகம் உள்ள இந்த சிறிய பாதம், ஆண்மை மற்றும் ஒட்டுமொத்த பாலியல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதற்கான ஊக்கமளிக்கும் என்பதைக் காட்டியுள்ளது. பழங்கால வைத்தியம் முதல் சமீபத்திய ஆராய்ச்சி வரை, பாதாம் ஆண்களுக்கும் பெண்களுக்கும் மேம்பட்ட ஆசை மற்றும் மேம்பட்ட பாலியல் செயல்பாடு ஆகியவற்றுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது. உங்களுக்கு செக்ஸில் ஆர்வம் குறைவாக இருந்தால், ஊக்கம் தேவைப்பட்டால், உங்கள் உணவில் பாதாம் சேர்த்துக் கொள்ளலாம். பாதாமை உடலுறவுக்கு எவ்வாறு பயன்படுத்தலாம் என்பது இங்கே.
பாதாம் எப்படி உதவும்?
பாதாம் என்பது ப்ரூனஸ் டல்சிஸ் எனப்படும் பாதாம் மரத்தின் பழத்திலிருந்து பெறப்பட்ட ஒரு வகை பருப்பு வகை ஆகும். அவை தொழில்நுட்ப ரீதியாக பழத்தின் வெளிப்புற ஓடுக்குள் கடினமான ஓட்டில் மூடப்பட்டிருக்கும் விதைகள் என கூறலாம். பாதாம் பருப்பை பச்சையாகவோ, வறுத்தோ அல்லது பதப்படுத்தப்பட்ட பாதாம் பால், பாதாம் வெண்ணெய் மற்றும் பாதாம் மாவு போன்றவற்றில் உட்கொள்ளலாம். பாதாம் அத்தியாவசிய வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் ஆரோக்கியமான கொழுப்புகளால் நிரம்பியுள்ளது. பாதாம் பருப்புகளை உட்கொள்வதால், இரத்தத்தில் சர்க்கரைக் கட்டுப்பாடு மேம்படுதல், கொலஸ்ட்ரால் அளவு குறைதல் மற்றும் எடை மேலாண்மை உள்ளிட்ட பல ஆரோக்கிய நன்மைகள் கிடைக்கும் என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. கூடுதலாக, பாதாம் நீரிழிவு, உடல் பருமன் மற்றும் இதய நோய் போன்ற நாள்பட்ட நோய்களிலிருந்து பாதுகாக்க உதவும். பாதாம் ப்ரீபயாடிக்குகளாக செயல்படுகிறது, குடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் பாலியல் வாழ்க்கையை மேம்படுத்துகிறது, இது ஊட்டச்சத்துக்களில் வெளியிடப்பட்ட ஆய்வில் கண்டறியப்பட்டுள்ளது.
பாலியல் வேட்கை, லிபிடோ என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இது ஒரு தனிநபரின் விருப்பம் அல்லது பாலியல் செயல்பாடுகளில் ஈடுபடும் ஆர்வத்தைக் குறிக்கிறது. இது மனித நடத்தையின் இயற்கையான மற்றும் சிக்கலான அம்சமாகும், இது உயிரியல், உளவியல் மற்றும் சமூக காரணிகளின் கலவையால் பாதிக்கப்படுகிறது என்று எண்டோகிரைன் நோயின் என்சைக்ளோபீடியாவில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வில் தெரிவிக்கப்பட்டுள்ளது. செக்ஸ் உந்துதல் நபருக்கு நபர் கணிசமாக மாறுபடும் மற்றும் மன அழுத்தம், வயது, வாழ்க்கை முறை, ஹார்மோன்கள் போன்ற பல காரணிகளால் பாதிக்கப்படலாம்.
ஹார்மோன்கள் தான் எல்லாமே!
ஹார்மோன்கள், பல்வேறு உடல் செயல்பாடுகளை ஒழுங்குபடுத்தும் இரசாயன தூதுவர், பாலியல் ஆர்வத்திலும் குறிப்பிடத்தக்க பங்கு வகிக்கிறது. செக்ஸ் ஆர்வத்தை ஏற்படுத்துவதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கும் ஹார்மோன்கள் டெஸ்டோஸ்டிரோன், ஈஸ்ட்ரோஜன் மற்றும் புரோஜெஸ்ட்டிரோன் ஆகியவை ஆகும். டெஸ்டோஸ்டிரோன் முதன்மையாக ஆண் பாலியல் வளர்ச்சி மற்றும் செயல்பாட்டுடன் தொடர்புடையது. இது லிபிடோ, தசை வெகுஜன மற்றும் எலும்பு அடர்த்தியை நேரடியாக பாதிக்கிறது.
ஆண்களில் குறைந்த அளவு டெஸ்டோஸ்டிரோன் பாலியல் ஆசை, விறைப்புத்தன்மை மற்றும் சோர்வு ஆகியவற்றைக் குறைக்கலாம் என நாளமில்லா மற்றும் வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறுகள் பற்றிய விமர்சனங்களில் வெளியிடப்பட்ட ஆய்வில் கண்டறியப்பட்டுள்ளது.
டெஸ்டோஸ்டிரோன் முதன்மையாக ஆண் ஹார்மோன் என்றாலும், பெண்களும் அதை சிறிய அளவில் உற்பத்தி செய்கின்றனர். இது பாலியல் ஆசை, ஆற்றல் நிலைகளுக்குப் பங்களிக்கிறது. பெண்களில் குறைந்த டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவுகள் செக்ஸ் ஆர்வத்தைப் பாதிக்கலாம். கூடுதலாக, ஈஸ்ட்ரோஜன் மற்றும் புரோஜெஸ்ட்டிரோன் ஹார்மோன்கள் ஒரு பெண்ணின் மாதவிடாய் சுழற்சி, கர்ப்பம் மற்றும் மாதவிடாய் நிறுத்தம் முழுவதும் ஏற்ற இறக்கமாக இருக்கும். இதனால், பாலியல் ஆசையை குறைக்கலாம்.
டாபிக்ஸ்