நீரிழிவு நோயைக் கட்டுப்படுத்த.. பார்வையை மேம்படுத்த.. இரத்த சோகையை போக்க இனி உணவில் பீர்க்கங்காய் சேர்த்துக்கோங்க!

பார்வையை மேம்படுத்துகிறது

முதுமை நெருங்க நெருங்க கண்கள் மங்குவது பொதுவானது. ஆனால் பீர்க்கங்காயில் உள்ள வைட்டமின் ஏ, பீட்டா கரோட்டின் பார்வையை மேம்படுத்த உதவுகிறது. பீட்டா கரோட்டின் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. இவை பார்வை இரத்த நாளங்களுடன் தொடர்புடைய நச்சுகளை அகற்ற உதவுகின்றன.

எடைக் குறைப்புக்கு உதவுகிறது

குறைந்த கலோரிகள், குறைந்த அளவு கொழுப்பு மற்றும் நிறைவுற்ற கொழுப்புகள் ஆகியவற்றைக் கொண்டிருப்பதால், எடை இழப்புக்கு இது ஒரு சிறந்த வழி. அவற்றில் உள்ள புரதங்கள், கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மற்றும் கொழுப்பு உள்ளடக்கம் விரைவாக செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது. பீர்க்கங்காய் உட்கொள்வதன் மூலமும் நீரிழிவு நோயைக் கட்டுப்படுத்தலாம்.

இரத்த சோகைக்கு தீர்வு

இரும்புச்சத்து குறைபாட்டால் பலர் இரத்த சோகையால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். பீர்க்கங்காய் உட்கொள்வது இரத்தத்தில் இரும்புச்சத்து உள்ளடக்கத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் சிவப்பு இரத்த அணுக்களின் உற்பத்திக்கும் உதவுகிறது. சோர்வு போன்ற பிரச்சினைகளும் நீங்கும்.

இரத்த சோகைக்கு ஒரு சஞ்சீவி

இரும்புச்சத்து நிறைந்திருப்பதால், இரும்புச்சத்து குறைபாடு உள்ளவர்கள் இந்தகாய் சாப்பிடுமாறு மருத்துவர்கள் பொதுவாக அறிவுறுத்துகிறார்கள். இது இரத்த சோகை போன்ற நோய்களைப் போக்க உதவுகிறது. இது உடலில் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தும் திறனைக் கொண்டுள்ளது.

சர்க்கரை நோயாளிகளுக்கு நல்ல உணவு

பீர்க்கங்காயில் இயற்கையான முறையில் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் உள்ளன மற்றும் நார்ச்சத்து நிறைந்துள்ளது. இது பசியைக் குறைக்க உதவுகிறது. அதனால் திரும்பத் திரும்ப எதையாவது சாப்பிட வேண்டும் என்ற ஆசை இல்லை. செரிமானத்தை மேம்படுத்துவதைத் தவிர, இது நீரிழிவு நோயைக் கட்டுப்படுத்தவும் உதவுகிறது.

பொறுப்பு துறப்பு

இங்கு பகிரப்பட்டுள்ள தகவல்கள் அனைத்தும் முற்றிலும் உண்மை என்றும், இதனால் தீர்வு நிச்சயம் என்றும் கூற முடியாது. ஆனாலும், அனுபவங்களின் அடிப்படையில் தேர்ந்தெடுத்து ஆய்ந்தறிந்தே வழங்கப்படுகிறது. இவையனைத்தும் தீர்வு என்று நாங்கள் ஒருபோதும் கூறமாட்டோம்.

எனவே, நாள்பட்ட அல்லது தீவிரமான பிரச்னைகளுக்கு மருத்துவரை அணுகுவதுதான் சிறந்த வழி. எனவே தேவையான பிரச்னைகளுக்கு மருத்துவரை அணுகி பலன்பெறுவதே சிறந்தது. இவையெல்லாம் முதலுதவி போல் உதவக்கூடும். இங்கு கொடுக்கப்படும் மருத்துவக்குறிப்புக்களை பின்பற்றி பயன்பெறுங்கள்.