வயதாகும் போது பார்வை குறைகிறதா? பிஸ்தா சாப்பிட்டால் சரியாகுமா? உண்மையை விளக்கும் ஆய்வு!

மேலும் படிக்க | பாலின பாகுபாடு கொண்ட ஆண்களால் கொடுமைப்படுத்தப் படும் பெண்கள்! புதிய ஆய்வில் வெளியான தகவல்!

தினமும் 2 கைப்பிடி அளவு பிஸ்தா சாப்பிடுவது பார்வையைப் பாதுகாக்க உதவும். இது  ஆக்ஸிஜனேற்றியின் அளவை அதிகரிப்பதன் மூலம் கண் ஆரோக்கியத்தை கணிசமாக மேம்படுத்தக்கூடும் என்று ஆராய்ச்சி கண்டறிந்துள்ளது. இது தொடர்பாக டஃப்ட்ஸ் பல்கலைக்கழகத்தின் ஃபிரைட்மேன் ஸ்கூல் ஆஃப் நியூட்ரிஷன் சயின்ஸ் அண்ட் பாலிசி ஆராய்ச்சியாளர்கள் தலைமையிலான ஆய்வில், லுடீன் எனப்படும் தாவர அடிப்படையிலான நிறமியின் அளவிடக்கூடிய அளவைக் கொண்ட பிஸ்தாக்கள், மாகுலர் நிறமி ஒளியியல் அடர்த்தியை (MPOD) அதிகரிக்க உதவும் என்பதைக் காட்டுகிறது. கண்ணின் இந்த முக்கியமான பகுதி தீங்கு விளைவிக்கும் நீல (தெரியும்) ஒளியை வடிகட்டுகிறது மற்றும் வயதானவர்களுக்கு குருட்டுத்தன்மைக்கு முக்கிய காரணங்களில் ஒன்றான வயது தொடர்பான மாகுலர் சிதைவு (AMD) க்கு எதிராக பாதுகாக்கிறது.

மாகுலர் சிதைவு என்றால் என்ன?

கண்ணின் விழித்திரையில் உள்ள ஒரு பகுதியே மாகுலா ஆகும், இது கூர்மையான, கவனம் செலுத்தும் பார்வைக்கு காரணமாகிறது. மாகுலர் சிதைவு என்பது வயதாகும்போது மாகுலாவைப் பாதிக்கும் ஒரு நிலை. இது படிப்படியாக பார்வை இழப்புக்கு வழிவகுக்கிறது.

மேலும் படிக்க | ஒரு மணி நேரத்திற்கும் அதிகமாக மொபைல் பயபடுத்தினால் கிட்டப்பார்வை பிரச்சனை ஏற்படும்! ஆய்வு கூறும் உண்மை என்ன?

கண் ஆரோக்கியத்திற்கு பிஸ்தா பருப்புகள்

பிஸ்தாவில் கண் ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாக்க உதவும் இயற்கை தாவர நிறமியான லுடீன் உள்ளது. உப்பில்லாத, ஓடு நீக்கப்பட்ட மற்றும் உலர்ந்த வறுத்த பிஸ்தாக்களை தினமும் உணவில் சேர்த்துக் கொண்டவர்கள், வெறும் ஆறு வாரங்களில் மாகுலர் நிறமி ஒளியியல் அடர்த்தியில் (MPOD) குறிப்பிடத்தக்க முன்னேற்றங்களைக் காட்டியதாக ஆராய்ச்சியாளர்கள் கவனித்தனர்.

பிஸ்தாக்கள் ஒரு சுவையான சிற்றுண்டி மட்டுமல்ல, அவை கண் ஆரோக்கியத்தையும் மேம்படுத்தும். மூளையின் விழித்திரை போன்ற சில பகுதிகளில் லுடீன் சேமிக்கப்படுவதாகவும் ஆராய்ச்சியாளர்கள் கூறுகின்றனர், அங்கு அது ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தையும் வீக்கத்தையும் குறைக்க உதவும். அவை கண்களுக்கு நல்லது மட்டுமல்ல, எடையைக் கட்டுப்படுத்தவும், குடலில் நல்ல பாக்டீரியாக்களை ஊக்குவிக்கவும் உதவும். அவை இரத்த அழுத்தம் மற்றும் கொழுப்பைக் கட்டுப்படுத்தவும் உதவுகின்றன.

பொறுப்பு துறப்பு 

இங்கு கொடுக்கப்பட்டுள்ள தகவல்/பொருள்/உள்ளடக்கம் என அனைத்தும் வெவ்வேறு ஆய்வு இதழ்களில் இருந்தும், பல்வேறு ஊடகங்களில் இருந்தும் எடுக்கப்பட்டவையாகும். இது வெறும் தகவல் நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே. மருத்துவ சிகிச்சைக்கு மாற்று அல்ல. தீவிர பிரச்சனைகளுக்கு உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும். இதில் உள்ள தகவல்களை பயன்படுத்துவது பயனாளரின் தனிப்பட்ட பொறுப்பாகும்.