தமிழ் செய்திகள்  /  புகைப்பட தொகுப்பு  /  Almond: பாதாம் பருப்பை யாரெல்லாம் சாப்பிடக்கூடாது?

Almond: பாதாம் பருப்பை யாரெல்லாம் சாப்பிடக்கூடாது?

May 05, 2023, 05:22 PM IST

Kathiravan V

பலரின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதற்கான முக்கிய உணவாக பார்க்கப்படும் பாதாம் பருப்பை சிலர் தவிர்க்க வேண்டியவர்களும் உள்ளனர் என்கின்றனர் மருத்துவர்கள்

  • பலரின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதற்கான முக்கிய உணவாக பார்க்கப்படும் பாதாம் பருப்பை சிலர் தவிர்க்க வேண்டியவர்களும் உள்ளனர் என்கின்றனர் மருத்துவர்கள்
பெரும்பாலான மக்கள் சாப்பிடுவதற்கு பாதாம் பொதுவாக பாதுகாப்பானதாகவும் ஆரோக்கியமானதாகவும் கருதப்படுகிறது. இருப்பினும், பாதாம் சாப்பிடுவதைத் தவிர்க்க அல்லது குறைக்க வேண்டியவர்களும் உள்ளனர்.
(1 / 6)
பெரும்பாலான மக்கள் சாப்பிடுவதற்கு பாதாம் பொதுவாக பாதுகாப்பானதாகவும் ஆரோக்கியமானதாகவும் கருதப்படுகிறது. இருப்பினும், பாதாம் சாப்பிடுவதைத் தவிர்க்க அல்லது குறைக்க வேண்டியவர்களும் உள்ளனர்.
மலச்சிக்கல், சுவாசக் கோளாறுகள், இருமல், இதயக் கோளாறுகள், சர்க்கரை நோய், சருமக் கோளாறுகள், கேசப் பிரச்சினைகள், சோரியாசிஸ், பல் பாதுகாப்பு, ரத்த சோகை, ஆண்மைக் குறைவு, பித்தப்பை கல் போன்ற பிரச்சினைகளைக் களைவதிலும் பாதாம் பருப்பு துணை புரிகிறது. இருப்பினும் இதனை யார் தவிர்க்க வேண்டும் என்பதும் அவசியம் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய ஒன்று
(2 / 6)
மலச்சிக்கல், சுவாசக் கோளாறுகள், இருமல், இதயக் கோளாறுகள், சர்க்கரை நோய், சருமக் கோளாறுகள், கேசப் பிரச்சினைகள், சோரியாசிஸ், பல் பாதுகாப்பு, ரத்த சோகை, ஆண்மைக் குறைவு, பித்தப்பை கல் போன்ற பிரச்சினைகளைக் களைவதிலும் பாதாம் பருப்பு துணை புரிகிறது. இருப்பினும் இதனை யார் தவிர்க்க வேண்டும் என்பதும் அவசியம் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய ஒன்று
ஒவ்வாமை உள்ளவர்கள்: உங்களுக்கு நட்ஸ் ஒவ்வாமை இருந்தால், பாதாம் மற்றும் பிற பருப்புகளை முற்றிலும் தவிர்ப்பது அவசியம். இதனால் ஒவ்வாமையின் போது சில எதிர்வினைகள் ஏற்படலாம்.
(3 / 6)
ஒவ்வாமை உள்ளவர்கள்: உங்களுக்கு நட்ஸ் ஒவ்வாமை இருந்தால், பாதாம் மற்றும் பிற பருப்புகளை முற்றிலும் தவிர்ப்பது அவசியம். இதனால் ஒவ்வாமையின் போது சில எதிர்வினைகள் ஏற்படலாம்.
செரிமான பிரச்சனைகள் உள்ளவர்கள்: சிலருக்கு பாதாம் பருப்பை உட்கொண்ட பிறகு வீக்கம், வாயு அல்லது வயிற்றுப்போக்கு போன்ற செரிமான பிரச்சனைகளை சந்திக்க நேரிடும். இது அதிக நார்ச்சத்து அல்லது பாதாமில் சில சேர்மங்கள் இருப்பதால் ஜீரணிக்க கடினமாக இருக்கலாம். உங்களுக்கு செரிமான பிரச்சனைகள் இருந்தால், நீங்கள் பாதாம் உட்கொள்வதைக் குறைக்கலாம் அல்லது முற்றிலும் தவிர்க்கலாம். 
(4 / 6)
செரிமான பிரச்சனைகள் உள்ளவர்கள்: சிலருக்கு பாதாம் பருப்பை உட்கொண்ட பிறகு வீக்கம், வாயு அல்லது வயிற்றுப்போக்கு போன்ற செரிமான பிரச்சனைகளை சந்திக்க நேரிடும். இது அதிக நார்ச்சத்து அல்லது பாதாமில் சில சேர்மங்கள் இருப்பதால் ஜீரணிக்க கடினமாக இருக்கலாம். உங்களுக்கு செரிமான பிரச்சனைகள் இருந்தால், நீங்கள் பாதாம் உட்கொள்வதைக் குறைக்கலாம் அல்லது முற்றிலும் தவிர்க்கலாம். 
சிறுநீரகம் அல்லது பித்தப்பை பிரச்சனை உள்ளவர்கள்: பாதாமில் ஆக்சலேட்டுகள் அதிகம் உள்ளது, இது சிலருக்கு சிறுநீரக கற்கள் அல்லது பித்தப்பை கற்கள் உருவாவதற்கு பங்களிக்கும். உங்களுக்கு சிறுநீரகம் அல்லது பித்தப்பை பிரச்சனைகள் இருந்திருந்தால், நீங்கள் பாதாம் பருப்பை உட்கொள்வதை குறைக்க வேண்டும். 
(5 / 6)
சிறுநீரகம் அல்லது பித்தப்பை பிரச்சனை உள்ளவர்கள்: பாதாமில் ஆக்சலேட்டுகள் அதிகம் உள்ளது, இது சிலருக்கு சிறுநீரக கற்கள் அல்லது பித்தப்பை கற்கள் உருவாவதற்கு பங்களிக்கும். உங்களுக்கு சிறுநீரகம் அல்லது பித்தப்பை பிரச்சனைகள் இருந்திருந்தால், நீங்கள் பாதாம் பருப்பை உட்கொள்வதை குறைக்க வேண்டும். 
சிறு குழந்தைகள்: முழு பாதாம் குழந்தைகளுக்கும் சிறு குழந்தைகளுக்கும் மூச்சுத் திணறல் ஆபத்தில் உள்ளது. மேலும் அவர்கள் பாதுகாப்பாக உண்ணும் வயது வரும் வரை தவிர்க்கப்பட வேண்டும். இருப்பினும், திட உணவுகளை உட்கொள்ளும் வயதுடைய குழந்தைகளுக்கு பாதாம் பால் அல்லது பாதாம் வெண்ணெய் சத்தான மாற்றாக இருக்கும். 
(6 / 6)
சிறு குழந்தைகள்: முழு பாதாம் குழந்தைகளுக்கும் சிறு குழந்தைகளுக்கும் மூச்சுத் திணறல் ஆபத்தில் உள்ளது. மேலும் அவர்கள் பாதுகாப்பாக உண்ணும் வயது வரும் வரை தவிர்க்கப்பட வேண்டும். இருப்பினும், திட உணவுகளை உட்கொள்ளும் வயதுடைய குழந்தைகளுக்கு பாதாம் பால் அல்லது பாதாம் வெண்ணெய் சத்தான மாற்றாக இருக்கும். 
:

    பகிர்வு கட்டுரை