தமிழ் செய்திகள்  /  புகைப்பட தொகுப்பு  /  Purple Cabbage Benefits: தினமும் ஒரு கப் ஊதா முட்டைக்கோஸ் சாப்பிட்டால் உடலில் இவ்வளவு மாற்றம் வருமா?

Purple Cabbage Benefits: தினமும் ஒரு கப் ஊதா முட்டைக்கோஸ் சாப்பிட்டால் உடலில் இவ்வளவு மாற்றம் வருமா?

Feb 14, 2024, 09:16 AM IST

Aarthi Balaji

Benefits of Purple Cabbage: ஊதா முட்டைக்கோசின் நன்மைகளை கேட்டால் ஆச்சரியப்படுவீர்கள்.

Benefits of Purple Cabbage: ஊதா முட்டைக்கோசின் நன்மைகளை கேட்டால் ஆச்சரியப்படுவீர்கள்.
बहुतेक लोकांनी हिरवी कोबी पाहिली आणि खाल्ली असेल. परंतु हिरव्या कोबीशिवाय जांभळी कोबी देखील बाजारात उपलब्ध आहे, जी आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे. जांभळी कोबी खाण्याचे काही आश्चर्यकारक फायदे जाणून घेऊया
(1 / 5)
बहुतेक लोकांनी हिरवी कोबी पाहिली आणि खाल्ली असेल. परंतु हिरव्या कोबीशिवाय जांभळी कोबी देखील बाजारात उपलब्ध आहे, जी आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे. जांभळी कोबी खाण्याचे काही आश्चर्यकारक फायदे जाणून घेऊया(Freepik)
ஊதா முட்டைக்கோஸ் நார்ச்சத்துக்கான நல்ல மூலமாகும் மற்றும் அந்தோசயினின்கள் மற்றும் வைட்டமின் கே போன்ற கலவைகள் உள்ளன. இது இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது. ஊதா முட்டைக்கோஸ் சாப்பிடுவது கொலஸ்ட்ரால் அளவைக் குறைக்க உதவுகிறது மற்றும் இதய நோய் அபாயத்தை குறைக்கிறது. 
(2 / 5)
ஊதா முட்டைக்கோஸ் நார்ச்சத்துக்கான நல்ல மூலமாகும் மற்றும் அந்தோசயினின்கள் மற்றும் வைட்டமின் கே போன்ற கலவைகள் உள்ளன. இது இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது. ஊதா முட்டைக்கோஸ் சாப்பிடுவது கொலஸ்ட்ரால் அளவைக் குறைக்க உதவுகிறது மற்றும் இதய நோய் அபாயத்தை குறைக்கிறது. (Freepik)
ஊதா முட்டைக்கோஸில் நார்ச்சத்து நிறைந்துள்ளது, இது வழக்கமான குடல் இயக்கத்தை எளிதாக்குகிறது மற்றும் செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது. இது மலச்சிக்கலைத் தடுக்கவும் உதவுகிறது. ஊதா நிற முட்டைக்கோஸில் காணப்படும் அந்தோசயினின்கள் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன, இது உடலில் ஏற்படும் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது. இது மூட்டுவலி போன்ற அழற்சி பிரச்சனைகளின் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது. 
(3 / 5)
ஊதா முட்டைக்கோஸில் நார்ச்சத்து நிறைந்துள்ளது, இது வழக்கமான குடல் இயக்கத்தை எளிதாக்குகிறது மற்றும் செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது. இது மலச்சிக்கலைத் தடுக்கவும் உதவுகிறது. ஊதா நிற முட்டைக்கோஸில் காணப்படும் அந்தோசயினின்கள் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன, இது உடலில் ஏற்படும் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது. இது மூட்டுவலி போன்ற அழற்சி பிரச்சனைகளின் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது. (Freepik)
வைட்டமின் ஏ மற்றும் ஜியாக்சாண்டின் போன்ற கலவைகள் நிறைந்துள்ள ஊதா முட்டைக்கோஸ் கண் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும். இந்த சத்துக்கள் நல்ல கண்பார்வையை பராமரிக்க உதவுகிறது. வைட்டமின் சி மற்றும் அந்தோசயினின்கள் போன்ற ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்த, ஊதா முட்டைக்கோஸ் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களால் ஏற்படும் சேதத்திலிருந்து செல்களைப் பாதுகாக்க உதவுகிறது. 
(4 / 5)
வைட்டமின் ஏ மற்றும் ஜியாக்சாண்டின் போன்ற கலவைகள் நிறைந்துள்ள ஊதா முட்டைக்கோஸ் கண் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும். இந்த சத்துக்கள் நல்ல கண்பார்வையை பராமரிக்க உதவுகிறது. வைட்டமின் சி மற்றும் அந்தோசயினின்கள் போன்ற ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்த, ஊதா முட்டைக்கோஸ் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களால் ஏற்படும் சேதத்திலிருந்து செல்களைப் பாதுகாக்க உதவுகிறது. (Freepik)
ஊதா முட்டைக்கோஸில் கலோரிகள் குறைவாகவும் நார்ச்சத்து அதிகமாகவும் உள்ளது. இது எடை இழப்புக்கான சிறந்த தேர்வாக அமைகிறது. இதில் உள்ள நார்ச்சத்து வயிற்றை நீண்ட நேரம் நிறைவாக வைத்திருக்கும். இது தவிர இது ஒரு சத்தான விருப்பமாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. இது வைட்டமின் சி நிறைந்துள்ளது,
(5 / 5)
ஊதா முட்டைக்கோஸில் கலோரிகள் குறைவாகவும் நார்ச்சத்து அதிகமாகவும் உள்ளது. இது எடை இழப்புக்கான சிறந்த தேர்வாக அமைகிறது. இதில் உள்ள நார்ச்சத்து வயிற்றை நீண்ட நேரம் நிறைவாக வைத்திருக்கும். இது தவிர இது ஒரு சத்தான விருப்பமாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. இது வைட்டமின் சி நிறைந்துள்ளது,(Freepik)
:

    பகிர்வு கட்டுரை