தமிழ் செய்திகள்  /  புகைப்பட தொகுப்பு  /  இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவு தொடர்ந்து அதிகரிக்கிறதா.. இந்த ஒரு காயில் ஜூஸ் போட்டு குடிங்க.. சட்டுன்னு நிவாரணம் கிடைக்கும்!

இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவு தொடர்ந்து அதிகரிக்கிறதா.. இந்த ஒரு காயில் ஜூஸ் போட்டு குடிங்க.. சட்டுன்னு நிவாரணம் கிடைக்கும்!

Oct 12, 2024, 01:31 PM IST

Pandeeswari Gurusamy

விழாக்காலங்களில் வெளியில் செய்யப்படும் இனிப்புகளை எடுத்துக் கொள்கிறோம். இதனால் நீரிழிவு நோயாளிகள் சர்க்கரை அளவை சரியாக பராமரிக்க வீட்டு வைத்தியம் செய்வது அவசியம்.

  • விழாக்காலங்களில் வெளியில் செய்யப்படும் இனிப்புகளை எடுத்துக் கொள்கிறோம். இதனால் நீரிழிவு நோயாளிகள் சர்க்கரை அளவை சரியாக பராமரிக்க வீட்டு வைத்தியம் செய்வது அவசியம்.
பண்டிகை காலம் என்பது பூஜை மட்டுமல்ல, உண்மையில் உணவுக்கு முக்கிய பங்கு உள்ளது. ஆனால் இது இரத்த சர்க்கரை அளவை பாதிக்கிறது.
(1 / 5)
பண்டிகை காலம் என்பது பூஜை மட்டுமல்ல, உண்மையில் உணவுக்கு முக்கிய பங்கு உள்ளது. ஆனால் இது இரத்த சர்க்கரை அளவை பாதிக்கிறது.(Freepik)
உயர் இரத்த சர்க்கரை உள்ளவர்கள் இதனால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். அதிகமாக சாப்பிடுவது இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவை அதிகரிக்கிறது. ஒரு சிறப்பு காய்கறி சாறு அதை அகற்ற முடியும்.
(2 / 5)
உயர் இரத்த சர்க்கரை உள்ளவர்கள் இதனால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். அதிகமாக சாப்பிடுவது இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவை அதிகரிக்கிறது. ஒரு சிறப்பு காய்கறி சாறு அதை அகற்ற முடியும்.(Freepik)
இந்த காய்கறியில் நீர்ச்சத்து அதிகம் உள்ளது. நார்ச்சத்தும் உள்ளது. ஃபைபர் இன்சுலின் செயல்திறனை அதிகரிக்கிறது. இது சர்க்கரையை கட்டுக்குள் வைத்திருக்கும்.
(3 / 5)
இந்த காய்கறியில் நீர்ச்சத்து அதிகம் உள்ளது. நார்ச்சத்தும் உள்ளது. ஃபைபர் இன்சுலின் செயல்திறனை அதிகரிக்கிறது. இது சர்க்கரையை கட்டுக்குள் வைத்திருக்கும்.(Freepik)
நார்ச்சத்து ஜீரணிக்க அதிக நேரம் எடுக்கும். இதன் விளைவாக,  விரைவில் பசி எடுக்காது. சுரைக்காயை கொண்டு ஜூஸ் செய்து குடித்தால், சர்க்கரை அளவு கட்டுக்குள் இருக்கும். 
(4 / 5)
நார்ச்சத்து ஜீரணிக்க அதிக நேரம் எடுக்கும். இதன் விளைவாக,  விரைவில் பசி எடுக்காது. சுரைக்காயை கொண்டு ஜூஸ் செய்து குடித்தால், சர்க்கரை அளவு கட்டுக்குள் இருக்கும். (Freepik)
இந்த சாறுடன் சிறிது வெந்தயப் பொடி, புதினா, மிளகு, சீரகம் மற்றும் சிறிது இஞ்சி சேர்க்கவும். இந்த சாற்றை தினமும் சாப்பிட்டு வந்தால் சர்க்கரை வலி நீங்கும்.(பொறுப்புத்துறப்பு: மேலே கொடுக்கப்பட்டுள்ள தகவல்கள் அனைத்தும் பொதுவான அடிப்படையில் உள்ளன. தெளிவாக தெரிந்து கொள்ள சரியான நிபுணரை அணுகி அறிந்து கொள்ளவும்.)
(5 / 5)
இந்த சாறுடன் சிறிது வெந்தயப் பொடி, புதினா, மிளகு, சீரகம் மற்றும் சிறிது இஞ்சி சேர்க்கவும். இந்த சாற்றை தினமும் சாப்பிட்டு வந்தால் சர்க்கரை வலி நீங்கும்.(பொறுப்புத்துறப்பு: மேலே கொடுக்கப்பட்டுள்ள தகவல்கள் அனைத்தும் பொதுவான அடிப்படையில் உள்ளன. தெளிவாக தெரிந்து கொள்ள சரியான நிபுணரை அணுகி அறிந்து கொள்ளவும்.)(Freepik)
:

    பகிர்வு கட்டுரை