தமிழ் செய்திகள்  /  புகைப்பட தொகுப்பு  /  Salt Intake: அதிகப்படியான உப்பு உட்கொள்வதால் 5 வழிகளில் உங்கள் உடல் பாதிக்கும்

Salt Intake: அதிகப்படியான உப்பு உட்கொள்வதால் 5 வழிகளில் உங்கள் உடல் பாதிக்கும்

Aug 31, 2023, 07:30 AM IST

Parmita Uniyal

பேக் செய்யப்பட்ட உணவு முதல் ஊறுகாய் வரை உப்பு உங்கள் உணவில் பல வழிகளில் உடலுக்கு வந்து சேரும். அதிகப்படியான சோடியம் இரத்த அழுத்தம், இதய நோய் மற்றும் சிறுநீரக பிரச்சினைகளின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.

  • பேக் செய்யப்பட்ட உணவு முதல் ஊறுகாய் வரை உப்பு உங்கள் உணவில் பல வழிகளில் உடலுக்கு வந்து சேரும். அதிகப்படியான சோடியம் இரத்த அழுத்தம், இதய நோய் மற்றும் சிறுநீரக பிரச்சினைகளின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.
உத்தரப் பிரதேச மாநிலம், நொய்டாவின் ஃபோர்டிஸ் மருத்துவமனையின் உணவியல் பிரிவு தலைவர் டாக்டர் நமீதா நாடார் கூறுகையில், அதிகப்படியான உப்பு திரவத்தை உடம்பில் தக்கவைத்தால், எலும்புகளில் இருந்து கால்சியத்தை வெளியேற்றுதல், சிறுநீரகங்களில் பிரச்சனை மற்றும் இதய பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும். உங்கள் உப்பு உட்கொள்ளலை மிதப்படுத்துவது முக்கியம் என்று டாக்டர் நடார் அறிவுரை கூறுகிறார்.
(1 / 7)
உத்தரப் பிரதேச மாநிலம், நொய்டாவின் ஃபோர்டிஸ் மருத்துவமனையின் உணவியல் பிரிவு தலைவர் டாக்டர் நமீதா நாடார் கூறுகையில், அதிகப்படியான உப்பு திரவத்தை உடம்பில் தக்கவைத்தால், எலும்புகளில் இருந்து கால்சியத்தை வெளியேற்றுதல், சிறுநீரகங்களில் பிரச்சனை மற்றும் இதய பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும். உங்கள் உப்பு உட்கொள்ளலை மிதப்படுத்துவது முக்கியம் என்று டாக்டர் நடார் அறிவுரை கூறுகிறார்.(Pixabay)
அதிகப்படியான உப்பை உட்கொள்வது உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கு வழிவகுக்கும், இதய நோய், பக்கவாதம் மற்றும் சிறுநீரக பிரச்சினைகள் ஏற்படும் அபாயத்தை அதிகரிக்கும். 
(2 / 7)
அதிகப்படியான உப்பை உட்கொள்வது உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கு வழிவகுக்கும், இதய நோய், பக்கவாதம் மற்றும் சிறுநீரக பிரச்சினைகள் ஏற்படும் அபாயத்தை அதிகரிக்கும். (Unsplash)
அதிகப்படியான உப்பை உட்கொள்வது உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கு வழிவகுக்கும், இதய நோய், பக்கவாதம் மற்றும் சிறுநீரக பிரச்சினைகள் ஏற்படும் அபாயத்தை அதிகரிக்கும். 
(3 / 7)
அதிகப்படியான உப்பை உட்கொள்வது உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கு வழிவகுக்கும், இதய நோய், பக்கவாதம் மற்றும் சிறுநீரக பிரச்சினைகள் ஏற்படும் அபாயத்தை அதிகரிக்கும். (Unsplash)
அதிக உப்பு உட்கொள்வது சிறுநீரகங்களுக்கு சுமையாக இருக்கும், இது சிறுநீரக செயல்பாடு குறைவதற்கும் சிறுநீரக கற்கள் அதிகரிக்கும் அபாயத்திற்கும் வழிவகுக்கும்.
(4 / 7)
அதிக உப்பு உட்கொள்வது சிறுநீரகங்களுக்கு சுமையாக இருக்கும், இது சிறுநீரக செயல்பாடு குறைவதற்கும் சிறுநீரக கற்கள் அதிகரிக்கும் அபாயத்திற்கும் வழிவகுக்கும்.(Shutterstock)
உப்பு உடலில் தண்ணீரைத் தக்க வைத்துக் கொள்கிறது, இது வீக்கத்திற்கு வழிவகுக்கிறது, குறிப்பாக கைகள், கால்கள் மற்றும் கணுக்கால் பகுதி வீக்கத்துடன் காணப்படும்.
(5 / 7)
உப்பு உடலில் தண்ணீரைத் தக்க வைத்துக் கொள்கிறது, இது வீக்கத்திற்கு வழிவகுக்கிறது, குறிப்பாக கைகள், கால்கள் மற்றும் கணுக்கால் பகுதி வீக்கத்துடன் காணப்படும்.(Shutterstock)
உப்பு எலும்புகளிலிருந்து கால்சியத்தை உறிஞ்சி, காலப்போக்கில் அவற்றை பலவீனப்படுத்தி ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் அபாயத்தை அதிகரிக்கும். 
(6 / 7)
உப்பு எலும்புகளிலிருந்து கால்சியத்தை உறிஞ்சி, காலப்போக்கில் அவற்றை பலவீனப்படுத்தி ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் அபாயத்தை அதிகரிக்கும். (Freepik)
ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை பராமரிப்பதற்கும் இந்த எதிர்மறையான விளைவுகளைத் தடுப்பதற்கும் உப்பு உட்கொள்ளலைக் குறைப்பது முக்கியம்.
(7 / 7)
ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை பராமரிப்பதற்கும் இந்த எதிர்மறையான விளைவுகளைத் தடுப்பதற்கும் உப்பு உட்கொள்ளலைக் குறைப்பது முக்கியம்.(Shutterstock)
:

    பகிர்வு கட்டுரை