Nude Sleep Benefits: இரவில் ஆண்கள் நிர்வாணமாக தூங்குவதால் இவ்வளவு பெரிய பலன்கள் இருக்கா.. என்னப்பா இப்படி சொல்றீங்க!

Nude Sleep Benefits: இரவு தூக்கம் நமது ஆரோக்கியத்திற்கு இன்றியமையாதது. ஆனால் இரவில் நிர்வாணமாக தூங்குவது மிகவும் நல்லது. பெண்களை விட ஆண்களுக்கு நிர்வாணமாக தூங்குவதால் அதிக நன்மைகள் கிடைக்கும். அவர்களுக்கு உயிரணுக்கள் அதிகரிக்கிறது. இரவில் நிர்வாணமாக தூங்குவது வெப்பத்திலிருந்து விடுபடுவது மட்டுமல்லாமல், பல அற்புதமான ஆரோக்கிய நன்மைகளையும் கொண்டுள்ளது. ஆடையின்றி உறங்குவதால் உடல் சுதந்திரமாக சுவாசிக்க முடிகிறது. இதனால் மக்களுக்கு அதிக ஆக்ஸிஜன் கிடைக்கிறது. அதுமட்டுமின்றி இரவில் ஆடை இல்லாமல் தூங்குவதால் சருமம் பளபளப்பாகும். ஆண்களுக்கு கருவுறுவாவதற்கான உயிரணுக்களை அதிகரிக்கிறது. இரவில் நிர்வாணமாக உறங்குவதால் பல அற்புதமான நன்மைகள் உள்ளன.

சுழற்சி

இரவில் நிர்வாணமாக தூங்குவது சருமத்தை ரிலாக்ஸ் செய்கிறது. தோல் சுவாசிக்க முடியும். இது உடல் முழுவதும் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது. அதே சமயம் இறுக்கமான உடையில் உறங்குவது ரத்த ஓட்டத்தை பாதிக்கிறது.

பெண்கள் 

பெண்கள் நாள் முழுவதும் இறுக்கமான உள்ளாடைகளை அணிவார்கள். இதனால் பல வகையான பாக்டீரியாக்கள் அவற்றில் வளரும். குறிப்பாக பிறப்புறுப்புப் பகுதியிலும் பாக்டீரியாக்கள் வளரலாம். இது ஆரோக்கியத்திற்கு கேடு. அத்தகைய சூழ்நிலையில், உள்ளாடைகள் இல்லாமல் தூங்குவது யோனியில் pH அளவை சமநிலைப்படுத்த உதவும். தொற்று அபாயமும் வெகுவாகக் குறைக்கப்படுகிறது.

வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துகிறது

ஆடை இல்லாமல் தூங்குவதும் உடலின் மெட்டபாலிசத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது. வளர்சிதை மாற்றம் எடை அதிகரிப்பை ஏற்படுத்தாது. இது உடல் பருமன் தொடர்பான பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தாது. முகத்தில் வெளிச்சம் அதிகரிக்கிறது.

கணவன் மனைவி

ஒரு துணையுடன் படுக்கையில் நிர்வாணமாக படுத்திருப்பது இருவருக்கும் இடையே நெருக்கத்தை அதிகரிக்கிறது. இது தம்பதியரின் பிணைப்பை பலப்படுத்துகிறது. உண்மையில், ஆடையின்றி உறங்கும் போது இரண்டு தோல்களும் ஒன்றோடு ஒன்று தொடும்போது உடலில் இருந்து ஆக்ஸிடாசின் என்ற ஹார்மோன் வெளியாகும். இதன் காரணமாக, பதற்றம் மற்றும் சோர்வு நீங்கி இரத்த அழுத்தமும் கட்டுக்குள் இருக்கும்.

இறுக்கமான உள்ளாடைகளை அணிவது ஆணின் விந்தணு எண்ணிக்கையை குறைக்கும். அத்தகைய சூழ்நிலையில், இரவில் படுக்கைக்குச் செல்லும் போது எப்போதும் உள்ளாடைகளை அகற்ற வேண்டும். இவ்வாறு செய்வதன் மூலம் விந்தணுக்களின் எண்ணிக்கை கட்டுப்படும்.  இறுக்கமான உள்ளாடையுடன் உறங்குவது ஆண்களின் விதைப்பைக்கு நல்லதல்ல. இது அவர்களின் ஆரோக்யத்தை பாதிக்கிறது.

நல்ல தூக்கம்

நிர்வாணமாக உறங்குவது நல்ல தூக்கத்தை தரும். தூக்கமின்மை உயர் இரத்த அழுத்தம், நீரிழிவு மற்றும் இதய நோய் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது. நிர்வாணமாக தூங்குவது உடல் வெப்பநிலையை குறைத்து, ஆழ்ந்த உறக்கத்திற்கு வழிவகுக்கும். கண்களுக்குக் கீழே கருவளையம் ஏற்படும் பிரச்சனை இல்லை.

பொறுப்பு துறப்பு

இங்கு பகிரப்பட்டுள்ள தகவல்கள் அனைத்தும் முற்றிலும் உண்மை என்றும், இதனால் தீர்வு நிச்சயம் என்றும் கூற முடியாது. ஆனாலும், அனுபவங்களின் அடிப்படையில் தேர்ந்தெடுத்த ஆய்ந்தறிந்தே வழங்கப்படுகிறது. இவையனைத்தும் தீர்வு என்று நாங்கள் ஒருபோதும் கூறமாட்டோம்.

எனவே, நாள்பட்ட அல்லது தீவிரமான பிரச்னைகளுக்கு மருத்துவரை அணுகுவதுதான் சிறந்த வழி. எனவே தேவையான பிரச்னைகளுக்கு மருத்துவரை அணுகி பலன்பெறுவதே சிறந்தது. இவையெல்லாம் முதலுதவி போல் உதவக்கூடும்.

சமூக வலைத்தளங்களில் எங்களை பின்தொடரலாம். லிங்க்குகள் கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன:

https://twitter.com/httamilnews 

https://www.facebook.com/HTTamilNews 

https://www.youtube.com/@httamil 

Google News: https://bit.ly/3onGqm9