Things To do After Sex உடலுறவுக்குப் பின் உங்கள் ஆணுறுப்பை பராமரிக்கும் முறைகள்

சிறுநீர் கழித்தல்

உடலுறவுக்குப் பிறகு சிறுநீர் கழிப்பது உடலுறவின் போது சிறுநீர்க்குழாய்க்குள் நுழைந்த பாக்டீரியாக்களை வெளியேற்ற உதவுகிறது. இது சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்றுகளைத் தடுக்க உதவும். pH சமநிலையை கட்டுக்குள் வைத்திருக்க உதவும். இது சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்றுக்கான உங்கள் ஆபத்தையும் குறைக்கிறது.

தூய்மை

ஆணுறுப்பு மற்றும் விதைப்பையை வெதுவெதுப்பான நீர் மற்றும் லேசான சோப்புடன் மெதுவாகக் கழுவுவது பாக்டீரியா அல்லது விந்து எச்சங்களை அகற்றி தொற்று அபாயத்தைக் குறைக்க உதவும். பாக்டீரியாக்களின் வளர்ச்சியைத் தடுக்க, கழுவிய பின், அந்த பகுதியை நன்கு உலர்த்துவது முக்கியம்.அதிக சூடான நீரால் ஆணுறுப்பு மற்றும் விதைப்பைகளை தூய்மை செய்யும் போது விந்துப்பையில் உள்ள விந்தணுக்கள் பாதிக்க வாய்ப்புள்ளதால் இதனை கவனமாக செய்வது அவசியம்.

கடுமையான இரசாயனங்களைத் தவிர்க்கவும்

நறுமண ஸ்ப்ரேக்கள் அல்லது லோஷன்கள் போன்ற கடுமையான இரசாயனங்கள் கொண்ட பொருட்களைப் பயன்படுத்துவது பிறப்புறுப்புப் பகுதியின் மென்மையான தோலை எரிச்சலடையச் செய்யலாம் மற்றும் தொற்று அபாயத்தை அதிகரிக்கும் எனவே ரசாயன க்ரீம்களையோ அல்லது ஷோஷன்களையோ பயன்படுத்து ஆணுறுப்பை சுத்தம் செய்வதை முடிந்தவரை தவிர்ப்பது நல்லது.

பிறப்புறுப்பு ஆரோக்கிய கிரீம் பயன்படுத்தவும்

பிரத்யேகமாக வடிவமைக்கப்பட்ட பிறப்புறுப்பு ஆரோக்கிய கிரீம் தடவுவது சருமத்தை ஆற்றவும் ஈரப்பதமாகவும், இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கவும் மற்றும் ஒட்டுமொத்த பிறப்புறுப்பு ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.

பாதுகாப்பான உடலுறவைக் கடைப்பிடிக்கவும்

ஆணுறைகளைப் பயன்படுத்துதல் மற்றும் வழக்கமான STI சோதனைகளைப் பெறுதல் ஆகியவை பாலியல் பரவும் நோய்த்தொற்றுகளின் அபாயத்தைக் குறைத்து, பிறப்புறுப்பு ஆரோக்கியத்தைப் பேணலாம்.

முரட்டுத்தனமான பாலியல் செயல்பாடுகளைத் தவிர்க்கவும்

கடினமான அல்லது அதிகப்படியான உடலுறவில் ஈடுபடுவது தோலில் நுண்ணிய கண்ணீரை ஏற்படுத்தி, தொற்று அபாயத்தை அதிகரிக்கும். உங்கள் உடலைக் கேட்பது மற்றும் தேவைப்படும்போது ஓய்வு எடுப்பது முக்கியம்.

ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையைப் பேணுதல்

ஆரோக்கியமான உணவுகளை உட்கொள்வது, தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்தல் மற்றும் போதுமான தூக்கம் பெறுதல் ஆகியவை ஒட்டுமொத்த பிறப்புறுப்பு ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்கவும் பாலியல் செயல்திறனை மேம்படுத்தவும் உதவும்.

வலி, வீக்கம், வெளியேற்றம் அல்லது பிற அசாதாரண அறிகுறிகளின் அறிகுறிகள் இருந்தால், மருத்துவ கவனிப்பை பெறுவது அவசியம், ஏனெனில் இவை மிகவும் தீவிரமான சிக்கலைக் குறிக்கலாம். ஒரு சுகாதார நிபுணருடன் வழக்கமான சோதனைகள் பிறப்புறுப்பு ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்கவும், ஏதேனும் சாத்தியமான சிக்கல்களை முன்கூட்டியே கண்டறியவும் உதவும்.

முடிவாக, உடலுறவுக்குப் பிறகு ஆண் பிறப்புறுப்பு ஆரோக்கியத்தைப் பேணுவதற்கு நல்ல சுகாதாரம், ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை பழக்கவழக்கங்கள் மற்றும் வழக்கமான மருத்துவப் பரிசோதனைகள் ஆகியவற்றின் கலவை தேவைப்படுகிறது. இந்த முறைகளைப் பின்பற்றுவதன் மூலம், ஆண்கள் உகந்த பிறப்புறுப்பு ஆரோக்கியத்தையும் பாலியல் செயல்திறனையும் பராமரிக்க முடியும்.