Isabgol Benefits : சிறுநீர் மஞ்சள் நிறமாக இருந்தால்.. வயிற்றில் உள்ள கெட்ட கொழுப்பை குறைக்க இந்த ஒண்ணு போதும்!

இசப்கோல் சிரப் (Isabgol Syrup) உடலை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். பொதுவாக மலச்சிக்கலுக்காக இந்த ஜூஸை பலர் குடிப்பார்கள். இருப்பினும், இசப்கோல் சிரப் பல வழிகளில் நன்மை பயக்கும். அதன் நன்மைகளைப் பார்ப்போம்.

சிறுநீர் பிரச்சினைகள்

 பெரும்பாலும் கோடை மாதங்களில், தண்ணீர் சிறிய அளவில் உட்கொள்ளப்படுகிறது, இது சிறுநீரின் மஞ்சள் நிற சிக்கலை ஏற்படுத்துகிறது. இந்த வழக்கில், இசப்கோல் உமியின் நன்மைகள் பல உள்ளன. சிறுநீர் மஞ்சள் நிறமாக இருந்தால் அல்லது சிறுநீரில் வீக்கம் போன்ற உணர்வு இருந்தால் இசப்கோல் சிரப் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை நன்மை பயக்கும் என்று கூறப்படுகிறது.

கொலஸ்ட்ரால் அளவைக் குறைக்கிறது 

 இசப்கோல் புஸ்ஸா கொலஸ்ட்ரால் அளவைக் குறைப்பதன் மூலம் இதயத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவுகிறது. அதன் ஹைக்ரோஸ்கோபிக் கூறு இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பைக் குறைக்கிறது மற்றும் உணவில் இருந்து கொழுப்பை உறிஞ்சுவதைத் தடுக்கிறது என்று பல அறிக்கைகள் கூறுகின்றன.

எடை இழப்புக்கு உதவுகிறது 

இசப்கோல் சாப்பிடுவதால் நீண்ட நேரம் வயிறு நிரம்பும். இது தேவையில்லாமல் சாப்பிடுவதற்கான விருப்பத்தை நீக்குகிறது. இது எடையை கட்டுப்படுத்துவதை எளிதாக்குகிறது. தினமும் காலையில் வெறும் வயிற்றில் எலுமிச்சையுடன் இசப்கோல் உமி நீரை எடுத்துக் கொள்வது எடை இழப்புக்கு உதவுகிறது. பல அறிக்கைகள் எடை இழப்புக்கு இதை சாப்பிட சிறந்த நேரம் காலையில் வெறும் வயிற்றில் அல்லது இரவில் படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் என்று கூறுகின்றன.

மலச்சிக்கல் 

மலச்சிக்கல் அதிகரித்தால் நன்மை பயக்கும். மலச்சிக்கல் பெரும்பாலும் மூல நோயை ஏற்படுத்துகிறது. ஒரு கப் குளிர்ந்த அல்லது வெதுவெதுப்பான நீரில் உமியை அரை மணி நேரம் ஊற வைக்கவும். 2 முதல் 3 டீஸ்பூன் சர்க்கரை சேர்க்கவும். பின்னர் அதை சிரப் குடிக்கலாம்.

செரிமானத்திற்கு நல்லது 

 இசப்கோல் பூசா செரிமானத்தை மேம்படுத்த மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் 2 டீஸ்பூன் இசப்கோல் சிறிது தயிர் நீர் அல்லது அச்சில் கலப்பது செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது. 'குடல் இயக்கத்திற்கு' நன்மை பயக்கும். அசிடிட்டியை அகற்றுவதில் இசப்கோல் பல நன்மைகளையும் வழங்குகிறது. 

அதேபோல உடல் எடையை குறைக்க வெள்ளை பூசணி முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. அதன் நன்மைகள் என்ன என்பது குறித்து இதில் பார்க்கலாம்.

வெள்ளை பூசணி சாப்பிடுவதால் ஆயிரக்கணக்கான நன்மைகள் உள்ளன. ஆயுர்வேத அறிவியலில் அதன் குணங்கள் குறித்து பல கதைகள் உள்ளன. ஆயுர்வேத மருத்துவர்கள் உடலை நோயின்றி வைத்திருக்க வெள்ளை பூசணி சாற்றை எடுத்துக் கொள்ள அறிவுறுத்துகிறார்கள்.

இதில் வைட்டமின்கள் சி 3, பி 1, பி 3, தாதுக்கள், கால்சியம் மற்றும் பொட்டாசியம், மெக்னீசியம் மற்றும் இரும்புச்சத்து ஆகியவை உள்ளன. இது தவிர, இதில் நீர்ச்சத்து நிறைந்துள்ளது, இது உடலை நீரேற்றமாக வைத்திருக்க உதவுகிறது.

இதில் நார்ச்சத்து நிறைந்துள்ளது, இது பசியைக் குறைக்கிறது மற்றும் எடை இழப்புக்கு உதவுகிறது. எனவே எடை இழப்புக்கு இதை உட்கொள்ளலாம். விரைவாக உடல் எடையை குறைக்க விரும்புபவர்கள் கோலை தங்கள் உணவுப் பட்டியலில் சேர்க்க வேண்டும்

(குறிப்பு: இந்த தகவல் பொதுவான தகவலை அடிப்படையாகக் கொண்டது; விவரங்களுக்கு நிபுணர்களை அணுக மறக்காதீர்கள்.)

சமூக வலைத்தளங்களில் எங்களை பின்தொடரலாம். லிங்க்குகள் கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன:

https://twitter.com/httamilnews 

https://www.facebook.com/HTTamilNews 

https://www.youtube.com/@httamil 

Google News: https://bit.ly/3onGqm9