தலையில் கை வச்சா முடி கொட்டுதா.. முடி உதிர்வதை நிறுத்தி புதிய முடி வளர வேண்டுமா.. தினமும் இந்த விதையை சாப்பிடுங்க..

முடி உதிர்தல் பிரச்சனை நிறைய பேரை பாதிக்கிறது, குறிப்பாக பெண்களுக்கு. முடி உதிர்தல் சுய தாழ்வு மனப்பான்மையை ஏற்படுத்துகிறது. முடி உதிர்தல் இல்லாமல் புதிய முடி வளர தினமும் எடுக்க வேண்டிய சூப்பர்ஃபுட்களில் சியா விதைகளும் ஒன்றாகும்.

டாக்டர் கிருத்திகா மோகன் தனது இன்ஸ்டாகிராம் சுயவிவரத்தில் ஒரு பானம் அருந்தும் வீடியோவைப் பகிர்ந்துள்ளார். இது தனது தலைமுடியை நிறைய வளர்க்க உதவியது என்று அவர் கூறினார். இதுகுறித்து அவர் தனது இன்ஸ்டாகிராம் பக்கத்தில், "சியா விதைகளை எனது அன்றாட வழக்கத்தின் ஒரு பகுதியாக மாற்றியுள்ளேன். அவை எனது முடி உதிர்தலைக் குறைத்து வளர்ச்சியை அதிகரிக்க உதவியுள்ளன.

சியா விதைகளில் ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்கள் நிறைந்துள்ளன, அவை உச்சந்தலையில் ஏற்படும் அழற்சியைத் தீர்க்கவும், முடி உதிர்தலின் பிரச்சினைகளைக் குறைக்கவும் உதவுகின்றன என்று டாக்டர் கிருத்திகா விளக்கினார். சியா விதைகளை எடுத்துக் கொள்ள சிறந்த நேரம் காலை. அவற்றை ஸ்மூத்தி, தயிர், ஓட்ஸ் அல்லது வெற்று நீரில் குடிப்பது நல்லது. சியா விதைகளை இரவில் தண்ணீரில் ஊறவைத்து, காலையில் இந்த சியா விதை பானத்தை குடிக்கவும்.

சியா விதைகள் உதவ முடியுமா?

சியா விதைகள் உண்மையில் முடிக்கு உதவ முடியுமா என்றால் இது நிச்சயம் உதவும் என்கிறார்கள் மருத்துவர்கள். முடி உதிர்தலைக் குறைக்க விரும்புபவர்கள் சியா விதைகளை உணவில் சேர்த்துக் கொள்ள வேண்டும். அவை ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்கள், புரதம், துத்தநாகம், இரும்பு சத்து போன்ற அத்தியாவசிய தாதுக்களால் நிரம்பியுள்ளன. சியா விதைகள் ஆரோக்கியமான முடி வளர்ச்சிக்கான சக்தி மையம் என்று கூறலாம்.

ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்கள்: சியா விதைகளை சாப்பிடுவது உச்சந்தலையில் வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது, ஈரப்பதமாக வைத்திருக்கிறது மற்றும் ஆரோக்கியமான உச்சந்தலையை வழங்குகிறது.

புரதம்: சியா விதைகளில் உள்ள புரதம் முடியை வலுப்படுத்தி, முடி உடைவதைத் தடுக்கிறது.

துத்தநாகம்: சியா விதைகளில் உள்ள துத்தநாகம் சேதமடைந்த மயிர்க்கால்களை சரிசெய்து ஆரோக்கியமான எண்ணெய் உற்பத்திக்கு உதவுகிறது.

இரும்புச்சத்து: இந்த விதைகளில் இரும்புச்சத்து நிறைந்துள்ளது. இது உச்சந்தலையில் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் முடி வேர்களுக்கு ஊட்டச்சத்துக்களை வழங்குகிறது.

தினசரி உணவில் சியா விதைகளை எவ்வாறு சேர்ப்பது?

சியா விதைகளை உங்கள் உணவில் சேர்த்துக் கொள்வது மிகவும் எளிதானது. அவற்றை மிருதுவாக்கிகளில் கலந்து தயிரில் தெளிக்கவும். சத்தான சியா புட்டு தயாரிக்கவும். அவற்றை இரவு முழுவதும் தண்ணீரில் ஊறவைத்து, அந்த தண்ணீருடன் சேர்த்து குடிக்கவும். சியா விதைகளை தவறாமல் உட்கொள்வது முடி உதிர்தலைக் குறைப்பது மட்டுமல்லாமல், ஒட்டுமொத்த முடி அமைப்பு மற்றும் லேசான தன்மையையும் மேம்படுத்துகிறது.

பொறுப்பு துறப்பு

இங்கு பகிரப்பட்டுள்ள தகவல்கள் அனைத்தும் முற்றிலும் உண்மை என்றும், இதனால் தீர்வு நிச்சயம் என்றும் கூற முடியாது. ஆனாலும், அனுபவங்களின் அடிப்படையில் தேர்ந்தெடுத்த ஆய்ந்தறிந்தே வழங்கப்படுகிறது. இவையனைத்தும் தீர்வு என்று நாங்கள் ஒருபோதும் கூறமாட்டோம்.

எனவே, நாள்பட்ட அல்லது தீவிரமான பிரச்னைகளுக்கு மருத்துவரை அணுகுவதுதான் சிறந்த வழி. எனவே தேவையான பிரச்சினைகளுக்கு மருத்துவரை அணுகி பலன்பெறுவதே சிறந்தது. இவையெல்லாம் முதலுதவி போல் உதவக்கூடும்.